今天深蹲入门8分钟，主要目的不是为了锻炼而是为了惩罚自己，因为没有完成三只青蛙，晚上没有怎么做事情，就是玩，看手机，看抖音，看朋友圈等等。这些无聊的事情加在一起要花很多时间。造成了客户的远程控制项目一拖再拖，还好客户是老乡，脾气好，不然要天天被客户骂了。再这样下去恐怕自己都看不起自己，自己无法掌控自己，造成经常设立很多目标，经常完不成这样不好的结果。每次完不成也总结，或者总结不到位，下次又老毛病犯了，又是一个循环。真的有点无语。
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新手深蹲入门教程全解析，25种方式总有一款适合你！
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本文标题：深蹲入门8分钟
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