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100天减肥训练“第十四天”

100天减肥训练“第十四天”

作者: 若年华 | 来源:发表于2018-12-04 22:01 被阅读0次

12月4日早晨净体重:57.2公斤

12月4日饮食:

早餐:一碗炒饭,一个鸡蛋

午餐:两碗白粥,半碗蔬菜和肉

晚餐:少许米饭,一碗排骨汤,半碗蔬菜

12月4日运动:

骑行6公里,走路3公里,跳舞半个小时

上班后,几乎没什么时间运动了,只能晚上回来,趁着去接娃补习的空隙,去跳会儿鬼舞步。

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