呼伦贝尔雪原，我把自己丢在那了。

呼伦贝尔雪原，我把自己丢在那了。

      跟每一次参加完活动一样，我都会瘫坐在机场的一角，喝上一杯咖啡，翻阅活动中的照片，让思绪流淌，回到那时那景，很难起个开头，写下自己想记录的一切，想说的实在太多太多，任何一句仿佛都不足够表达自己，有时，索性就不写，定在这里，留在心里。

呼伦贝尔雪原，我把自己丢在那了。

      7月走完敦煌的戈壁回来，膝盖就己经受伤，准确的说，我的膝盖从2017年徒步受伤回来，就一直处于调养阶段。养一年再去走一次，然后回来再养，感觉有点作死的状态。可就是这样的性子，一年不去走一次，好像就差了一些东西。组建引爆商学院战队一起去极寒挑战，也只是一时兴起。一直以来，一直是我自己一个人在走，我真的很迷恋那种感觉，每一次走回来，我都会有很大的收获，而这种收获，很多时侯，我和别人说不清楚，可是了解我的人却一次又一次的看到我的变化。 有人说，我是在不断的学习成长中改变了；有人说，我是因为爱情得意，所以心情愉悦诸事顺。但我却知道，每一次的行走，都是在沉淀，都是在修行，都是向内探索的过程。在每一次突破身体极限后让我有脱胎换骨的感觉，内在才越来越强大，这种内在的强大，才让我有能力接纳，允许，宽容，慈悲，有爱。

    我特别想把这种感觉分享给我身边的人，我第一个想到的就是我的另一半，他一直在期待，终于让他有机会去体验让我着迷的这么一种运动方式，我第二个想到要分享的就是我的师父许伯恺老师，这几年来，他给予我的教导，带领我走上实用心理学领域，让我看到自己的天份，找到自己要去到的目标，我特别想分享给他，或是说，我特别的期待能跟我的师父一起走一次。然后，在我的发起下，师父的带动下，师兄弟姐妹们，我身边的一些朋友，我的一些事业伙伴，加入了战队，发起了众筹。众筹是一种非常有意思的一种方式，在现代电子支付比较发达的情况下应运而生，简单的一个联结，可以检视身边有多少人是无条件的支持自己。长期躲在自以为是的舒适圈，有时侯，我们连直面拒绝的勇气都没有。走出众筹的那一步，就是迈出挑战的那一步。陪着身边的朋友从众筹开始到踏上呼伦贝尔大草原，这中间的经历和收获，是徒步之外的额外之喜。

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      出发前一周，锻炼两次后，膝盖疼痛难忍，医生告诫我，我的伤说了要修养一年不是说说而己，况且膝盖的损伤是不可逆的，如果我以后还想走路的话，这一次就不要走，并且去到这么冷的地方，一定要做好充分的防护，我的膝盖伤不起了。然后就有了在庆功晚会上，我的师父说：“多妈咪说，师父不要紧的，我陪您一起走，结果是她是陪我一起走了，但是她是在四个轮子的车上走的，而我是用脚走的！”哈哈，好尴尬，特别是出征大典上，看大家都在誓师定战略时，我心里是格外的难受，不能跟着大家一起走，感觉特别的不完美，好在，我是一个自我调节能力特别强的人，我知道我要的是什么，我要的是以后还有很多的路要走，这一次，我就做为组委会成员，为大家做好保障，也是另外一种行走的陪伴。

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      虽然去年去过雪乡，也呆过零下二十多度，我觉得，我还是轻视了呼伦贝尔零下三十多度的冷了。如果不带雪镜的话，眼睛长时间在雪地行走就会刺痛，并且脸部完全暴露在外面，是一件非常恐怖的事情，如果身体的热量没有起来，分分钟就会被冻伤。但雪镜感觉上不管你怎么戴，都会起雾结冰，然后视线越来越模糊，只能看到自己脚底下的路。你就想把雪镜上的冰给弄下来，可戴着手套又不方便，但是手如果裸露在外面不超过两分钟，就会冷到刺痛难忍失去知觉。带的手套如果薄了一些，握着登山杖行走不超过半小时，手指头就会僵硬到扳不回来。嘴上呼气也是一件很酷的事情，你会眼睁睁的看到，你呼出来的气把口罩或是头巾打湿，并且很快就会结冰变得硬梆梆的，你甚至可以把它捏个造型出来。走着走着，你会发现，睫毛上结霜结冰，眉毛上结霜结冰，帽子上结冰，口罩头巾结冰，整个脸上就象是雾松，人被冻成冰棍，那种冷，真的是灵魂都在冷得颤抖。

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    我带来的伙伴，任何一个，大多的时侯多走两步都会用车代步，平时也都锦衣玉食，可以说，生活中为难自己的机会少之又少，更不要说如此自虐了，忍受极端寒冷的天气，并且在雪地徒步行走20多公里，可以这样说吧，没有来到这里之前，大多的人都没有想到，这个挑战是如此的严峻或是残酷，我们己经陷入舒适圈太久太久了，把自己放到这种叫天天不应，叫地地不灵的境地，完全依靠身体本能去坚持，基本每一分钟都会出现放弃吧的念头，要走到终点坚持真的好难。

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      我们这三天，大多需要先自驾到出发地，11点半开始计时，下午四点钟太阳下山前要到达终点，不能到达的，也要强制收容。每天差不多五个小时的行走时间，中午就简单路餐，实际上跟没吃没喝差不太多。因为保温杯里的开水背在身上，不到两三小时，也变成凉水了，如果背瓶矿泉水，直接变成背瓶冰块了。近五个小时的时间，只能少量的进食巧克力或是牛肉干，面包直接是冻硬的，你张嘴感觉吃进去的不是食物，而是一大口风。最难让人忍受的还是生理问题，没有地方可以小解，憋着或是就地解决，光是想象在零下三十度干这事，就知道那个痛苦，到底有多难耐。

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      第一天我开着车子做为保障车，穿梭在路上为队友提供帮助，让要调整装备的队友上车调整好，然后再继续。为队友开瓶喂她们喝水，帮她们擦拭雪镜。每遇到一个人，为她喊声加油或是提供帮助，或是拿出手机给他们拍照，车上车下，冷热交替，那个体验也真的无敌了，脚冻僵到我根本在油门和刹车之间都不能灵活转换了。并且在刚出发不久，我的车就陷入雪地打滑，凭自己根本就开不出来，只能等执行方用皮带来拖出来。有在雪地开过车子的人就会知道，在雪地上开车，你会不会漂移都不要紧，你会不知不觉中就在玩漂移，雪太厚的时侯，当你不小心没有开在前面的车子经过的车痕，自己去压一条路出来的时侯，车子不自主的漂来漂去，我的小心肝都是颤悠的，二十多辆车散出去，很快大家就自己奔着自己的任务去，视野里很难看到第二辆车，再陷进去，就只能等救援了。我这个车子上载的都是马来西亚的师妹们，没有替换的司机，早上八点半出发，到晚上近七点到达酒店，没有人替我，第一天我自己的补给餐全部让给上车休整的队友们吃了，这样一天下来，对我体力也是一种挑战，晚上惊奇的发现自己肚子小了一圈了，哈哈。

   

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    第一天跨过天下第一曲水莫日格勒河，经过寻龙诀拍摄地，穿越万马奔腾拍摄地徒步陈巴尔虎草原而后抵达终点。第二天冰面徒步，沿唯一一条由南流向北的伊敏河河面行走，直至天下第一敖包。第三天徒步鄂温克自治旗草原至呼伦湖。在草原上行走，坑坑洼洼的路面在积雪的掩盖下，走起来并不是那么的容易。第二天在伊敏河上，除了冰面，还有一段路是沙面，队员们除了爬雪坡，还得踩沙坑，真是什么体验都有了。

     

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    跟戈壁徒步一样，用极致严酷的体验方式去挑战我们的舒适圈，挑战我们己经退化的身体，往严重点说，任何一个主办方也不希望玩命或是出事，所以，真正自己感觉到身体极限的时候，是可以选择放弃上车，被车子收容回到终点。或是身体己经无法支撑，但本人还想继续挑战的，队医会强制要求上车收容。这个时候，就看得到有些人会跟自己死磕到底，有些人会为了团队荣誉，得到沙克尔顿奖，靠意志力支撑着死都不会放弃。不管是坚持的，还是各种原因没有走到终点的，都会得到满满的收获，什么收获，没走过的人根本不会懂的，或是我们说了，你没走完，你也不会懂。

     

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  有人说，徒步行走是一种跟自我相处，自我对话的最好方式。这话一点都不假，而且这种自我对话，非常的有意思，基本上，在极端的天气下，在身体极度疲惫下，你想要用大脑思考是基本不可能的事情，全身的血液供给都给了身体最需缺的末端，大脑基本上当机，你所有的想法全是无意识下蹦出来的。这时侯，你会发现，这才是真实的你自己的内在世界。你会机械的一步一步往前走，同时你会很好的去感受你的身体，去感受到僵硬的手指，感受到寒冷在你身体内的传递，不管你是身体哪个部位感受到寒冷，你瞬间都会觉得象触电一样，全身发冷。

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  你会感受你的呼吸不畅时，你根本就抬不起腿来，当你调整了口罩呼吸畅快，你瞬间又充满了力量。虽然不能深度思考，可好多的东西，在这个时侯都会出现在你的脑中。你会发现，徒步就如人生之路，你要有追求而不是追赶，你要知道目的地在哪里，你可以看到沿路的美好风景，关注到路上的他人，按照自己的身体节奏到达终点。如果一味的追赶前面的人，你忽略了风景和他人，自己的体力也没有办法按照这样的节奏前行，脱力最终不得不放弃。并且你还会发现，如果你最初报着一定会走到终点的信念就是要到终点的，无论你平时有没有锻炼，无论你走的有多难，你都会走到。而你一开始就信念不强的，或是根本就没有相信过自己会走到终点的，走出第一步的时侯，你就想放弃了，你有太多次想要放弃的念头，并且，不管你走到三分之一还是三分之二，你都不敢相信，你能走到终点，尽管，可能前面就只有一公里。

     

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    当我们最后一天规则要求，必须得团队同时到达时，你会发现，第一天第二天走在最后的人，她在努力的冲在前面，第一天第二天冲在前面的人，他在努力的压住步伐，照顾队伍里的伙伴，一旦有团队的同心协力，前面两天没有支持下来的人，没有一个人放弃。并且连伤病员，都要求要走完最后一天，瘸着拐着都跟团队在一起冲刺最后的一百米，走完以后，你会听到第一天第二天放弃的人分享，如果她第一天就有团队意识的话，她是能走完的，又或是惊然的发现，其实在平时，他就是很少有团队意识，所有人都会有一些不可思议的发现，对自己有全新的认知，而平时，我们很难如此觉醒。

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      神笛公主台湾的吴佳蓁分享说，她的老师不让她提一点点的重物，要保证她手的敏感度，在零下三十度，她手被冻到失去知觉的时侯，她有恐惧过，我的手要是出问题了怎么办，可她还是坚持用冻僵的双手拄着登山杖，坚持走到终点。而且，最后一天，当她拿出笛子那一刻就发现由于气温太低，笛子己经有了裂痕，但她还是坚持在雪地上带来绝无仅有的演奏，我称之为，用生命在演奏。

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来自马来西亚的旅神张愫恄分享说，在走到三分之一的地方就摔倒扭伤，她从前二十位被别人一次次的超越，直至变成最后一位，组委会的车子一次次的经过劝阻她上车，并且太阳己经落山，还在户外加上慢速行走，是件很危险的事情，但她对自己说，也许明天我就不能参加了，今天我要跟自己死嗑到底，拼到终点，总教练亮着大灯跟在她后面为她保驾，当她翻过山头看到前面所有的车子排成一排亮灯鸣笛为她加油时，憋了很久的眼泪止不住的流，回过头来感慨也不知道自己哪来的勇气最终连自己都被感动。还有同样来自马来西亚的张秀韵，在生理期期间并且之前腹部有手术创伤，第一天走到一半的时侯，身体失温就被强掉收容上车，她说，她的身体终于理解什么是冷，什么是冻了。但在车上看到一个又一个挑战成功的人归来，自己的眼泪就一直在流，就一直在跟自己对话，为什么要放弃。第二天，她坚持走到了终点，上车的时侯，我用好多个暧宝宝给她暧手，塞到她的脖子里，里面全是冰渣渣，我含着眼泪帮她处理，看着她过了快一个小时，才慢慢的恢复体温。

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    要一一写下来的人实在太多了，包括我的师父许伯恺老师，出发前一天还在发烧咳嗽，并且这次的感冒己经拖了很久一直未愈。他有高血压，我的保障车每经过他一次，我都要去确认一下他还好，实在是无比的担心，特别是他挂满雾松的脸部，让我心疼又感动，但他就如同他出发前跟我说的，只要来了，那肯定是会走完的，英雄的师父，永远是我的骄傲。我不去记录他的感受，他每晚坚持写了快六千字的长文分享，有机会我会分享给大家。

   

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    还有我的师母，在我心中，她一直是娇滴滴的化身，最重要的是，前面几天她刚摔伤坐骨神经痛，所以第一天，当她出发没有多久，她的雪镜和登山杖没有处理妥当时，我就把她劝上了车，不让她继续参加。她在车上帮我服务大家，然后让我意想不到的是，第二天，我的保障车在三分之一的地方遇到了她，她竟然还在坚持，并且没有想放弃的念头。然后快到三分之二的时侯，我以为另一辆保障车上的人是她，我还松了一口气，她上车就好了。没想到的是，太阳落山时，对讲机里面传来另外的保障车的信息，她跟另外一位在爬最后的绝望坡，保障车跟在她们后面保驾，我简单惊呆了，被震憾到了，不出意外，她第三天也全程坚持完，跟团队一起冲刺到终点。太多太多难忘的人，我印度的同学洪梅，小姐妹孙灵，成一如姐妹，吴春燕，陈子渊，洪青，石迪姐，忠霞姐，师弟师妹们，每一个人名，每一个身影，每一个难忘的看不出谁是谁的身影，他们感动我的瞬间，如果让我坐在这里写，写个三天我都写不完，可TA们，都装在了我的心中，会陪我走过将来任何一次的困难和险阻，我感恩生命中有TA们的出现，让我有如此惊艳的收获，我爱你们。

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      写到这里时，我再问一下我自己，我为什么要徒步？从2017年第一步参加徒步到现在，我发现，徒步真的是一个非常好的检讨和自醒的过程，我非常清楚我的大脑有多强大，如果不是我把自己的身体搞到极限，大脑当机，我不会有这么多的检讨，这三年，我的行走让我觉醒，蜕变，我热爱这个过程。我甚至在想，如果早个五年，有人来拉我一起徒步就好了。我不会没有勇气在一个己经看不到结果的泥坑里呆个五年也爬不出来。我如果早一点认识真实的自己，那多好啊！一个人的成长力来自于自醒的能力，如果没有自醒的能力，没有发觉这是事实的时侯，你连找到真相的能力都没有，认识到自己，了解到真相，你才会想要改变，并且知道改那里。况且，平时我根本没有这么好的机会，在这么短的时间当中，让自己的身体吃这么多的苦，来粹炼心智，激励自己这么多次。

呼伦贝尔雪原，我把自己丢在那了。

      绝大部分人都不会检讨，也很少发起自我检讨。但是在徒步的过程中，你会为你走过的所谓的捷径，实际上是个大坑。而自我检讨你的人生也走过所谓的捷径。你会从跟错人，选错频率不一致的队友检讨你自己平时的工作中，就没有找到一个好的标杆而检讨。你会从自己的装备没有准备好检讨自己，为什么对所有事情都是这么漫不经心，从来不肯用心做准备工作，直至吃到苦头。你会为跟别人闲聊多说了一句话而丢失掉冠军的称号而检讨，平时的自己，一直就没有要赢的信念。你会看到自己的不自信，没有勇气，你会延展很多到你的工作，你的生活，你的社交，你会把你生命中所有发生过的事情都拉出来检讨，这是一个非常难能可贵的过程，它绝对会在你的体内发酵，产生不可思议神奇的力量。

 

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      虽然我这一次没有行走，可我收获了很多行走以外带给我的东西，我重新认识了好多我以为己经很了解的人，会对自己的偏见感到羞愧。看到了人性不同的面相，我又一次被灵魂的高尚，人类的伟大所洗礼。我把徒步运动带给他人，让我更深的跟他们联结，我会从他的眼神他的表情中看到他懂我，因为我们彼此都经历过同样的痛苦，也经历过同样的蜕变。我从更多人口中听到感谢，听到爱我的声音，我被我所收获到爱和支持所感动，我跟我的朋友的联结更深更牢，套用一句口号，走过林海雪原，我们都是姐妹兄弟。

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      最后提上一句，我的另一半让我在这一次的活动中，也坚信了他是我的选择，他扛着队旗在雪地奔跑的身影就象一只雪豹，矫健而充满爆发力，拿到了第五的成绩的同时，也照顾了身边的队友，他的成长，也让我更坚信，徒步运动对于人的影响和改变。有人问过我，多妈咪，你怎么会有这么多的心得感悟呢？我问她，你能找到三条心得体会吗？她点头说，这有的，我说那好了，其它的如果没有的话，多走几次就有了。

呼伦贝尔雪原，我把自己丢在那了。 呼伦贝尔雪原，我把自己丢在那了。

      徒步行走了三年了，在2019年末，2020年头，用一场行走拉开了我人生一个新的序幕，我跟另一半做出的决定，把推广徒步运动成为我们的事业，成立上海徒驴公司，带更多人参加敦煌戈壁徒步，亲子腾格里沙漠徒步，朝圣之旅西藏行，新疆天山策马扬鞭，各种与徒步为主题的体验活动。项目由另一半主负责，跟徒驴创始人吴总一起把这项运动发扬光大。我还是专注在我的疗愈领域，致力于成为一名实用心理学专家，专注在两性关系和亲子关系的领域，为更多人解决心理问题和情绪问题，但同时，我会从心理学运用出发，把徒步运动带到我的课堂的末端，让更多的人有机会去体验，更多的人能从极限考验中体会生死，对人生有更多的感悟，更珍惜，更懂爱，更付出，更美好，世界由我们而更加美丽！

                                                                                                写于2019年末极寒徒步挑战赛后

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