今天起床后明显觉得精神状态不好，但已经和教练约定好健身锻炼时间，匆匆忙忙的赶去健身房，饭也没来的及吃，脑袋迷迷糊糊的就开始了锻炼。
果不其然，刚做几个动作，头发晕，脸发热，我想是天气转凉，要感冒了，但是已经开始上课，也只能坚持下来，虽然我心里总想甩手离开，回家冲个热水澡，好好吃顿大餐。
接下来的训练也是萎靡不振，效果极其不好，就在我真要甩手离去的时候，好在教练也看出我的状态不佳，适当的降低了训练强度，我这才酿酿呛呛的挺了过来。
回到家后，赶紧冲了热水澡，但并没有想象的那种冲掉了全身的疲惫，解脱般的神奇效果出现，等我好好犒劳我的胃后又用热水烫了下脚，当脚完全被热水包裹后，一股暖流迅速袭遍全身，随之而来的困意也将我紧紧围绕，全身上下的每一块肌肉瞬间溃散，我就那样倒下去沉沉的睡着了。
醒来后，已经过去一个多小时，我意识到，今天我没有保证足够的睡眠时间，这才让自己陷入这种无精打采的状态。本来计划好要听的课程也没来的及听，只好作罢。
真羡慕那些每天只睡四个小时就能维持一天能量的超人，像我们这等普通人类只能珍惜自己的精力，合理分配好时间，不浪费一分一秒。所以保证足够的睡眠，不再让它影响第二天的学习工作就成为必不可少的事情。
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