G206第11周周检视(8.20-8.26)

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日历

未继续推进

清单

只收集，并未进行排成执行，并且没有养成随时记录，或定时记录的习惯。本着一次只养成一个习惯的原则，在这里只做检视，并不检讨。

幸福时光

周二过生，下夜班并没有睡很久，因为相信如何过一天就是如何过一生，所以希望当天可以过得很丰富，其实回忆一下，有很多改变，都是从这一天开始的。现在记录一下当天的小确幸，反思与感悟。那天上夜班的两个人同时过生日，当然一个农历生日，一个阳历生日。所以那晚也是很安静的度过了，(最近以来都比较火。)很庆幸！在交班时候收到萌萌发来的信息，特别开心与惊喜，因为不知道她什么时候记得的，非常感谢！下班第一件事就是去花店，这次不同，买花用去了一个半小时，因为被花店老板侃侃而谈所吸引。虽然一直以来也在成长，但依然有一些地方会困惑迷茫，听了花店老板的讲述，我想或许可以突破一下自己，去尝试曾经不愿、不想或不会做的事情，逃离自己的舒适圈，也许别人做着的也不一定都是自己都喜欢的。（当然，后来这些也被文娟做了另外的解释）下午醒来之后去了书店，因为时间关系，虽然并没有看多少书，但是我能一下子找到明天要看的书，是和最近类型不同的书，当时的感觉是觉得自己好像晚了几年去认真的关注这件事！和朋友晚餐之后回去，又收到了文娟的花，她总是出其不意，说好等我回去的，结果到家之后，花已经放好，并留了卡片，她知道，我对卡片文字总有种特殊的情怀！

周三我的小音箱到了，萌萌的粉色（从前不喜欢的颜色，现在开始慢慢喜欢了），然后晚上就成了我最喜欢的样子。

好习惯统计

早睡 ： 22:00左右x2      22:30x1                                    23:00x2        00:00x1

早起：全部6:00前

运动：跑步4公里2次  一次keep训练（对比发现时间较短）

专业知识学习：完成7个番茄钟

阅读：完成熊猫阅读，说话的魅力1/4，听书王阳明知行合一

音频：1条

进阶学习：1次

冥想：未规律，未记录

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时间记录：中间有隔掉未记录的时间

晨间日记：每天有记录，现在记录越来越多，记录发生/感悟/反思/工作日记，有时候要写半个小时左右呢

下周要事

早睡：22:00睡觉3天

早起：固化早起习惯

运动：每周3次，动静结合

专业知识学习：原则上每天1个番茄钟，88可以推迟一天，但周必须达到7个番茄钟

阅读：熊猫阅读  ＋

进阶学习：每周输出2次

音频：每周2条

高能要事时间

如果当天跑步，高能时间在9:00到12:00，会把一些琐碎的事情推后，执行高能要事原则

如果不跑步，建议写完晨间日记阅读30-60分钟！

本周检视

相比上周的懈怠这周的状态有所好转，但仍需提高的是，要根据本周的目标结合自己的班次合理推进，不能把任务都放在周的末进行，应尽量往前推进，可以承诺少，做更多。另外，是青蛙就一定要先完成，不能抱着今天之内做完的心态，然后继续先做其他的事，这样就失去3只青蛙的意义！另外，因为自己90天目标不容易量化，所以会对比性不强，这样就不容易从中体会成长的愉悦，所以要加强输出，这样才能够衡量自己是否专注，是否自己的时间付出有所收获。90天践行还有一周，但我相信我已经坚持走过了这么久（虽然也有一些并没有完成）还会继续坚持！