经典中有这样一句话：
知道一点就知道全部了。
现在是知识爆炸的时代，但学习太多也会扰乱你的心。那怎么做更好呢？
你应该每学一点后，就去实践。书籍只是辅具，而非结果。
让自己时刻与你所拥有的物质区分开来，你只是你自己本身（真实自我），不管外界（本性）是来是去，你都不会损失什么，因为你还在，同时你也未曾得到过什么，因为那些有的没的，其实本身它就是一种流动的物质罢了，记住不要混在一起，不把除你之外的人，事，物看的过重，如果你能随时抽离出来自己，你将会得到很大的改变，终结痛苦，得以解脱。
你应该听说过作茧自缚的故事，我来分享一下对我的帮助。
我明白了自己的错误，不能再享受了，越是享受越是让自己束缚在里面，就越走不出去。
当坚持并持续去付出时，你会对世界起到好的推进作用，哪怕是一点点……
并不对它有所留恋，没有了执着，万物再也不能让你产生痛苦，因为你明白一切都是可以流动的，没有永恒。
我应该结束“吃”，不只是食物，还有吸收 学习，逃避。
如果 发现自己还在不停的“吃”东西，最好能停下来，先好好处理已经吃进去的东西。
要不然，本性“客体”会让你吃到其它的苦头，因为无论怎样，你都是要觉醒。不断问自己：我在冥想吗？我在长两个翅膀吗：辨别力，不执着？（他们会让你完全自由飞翔）
认识痛苦：
痛苦的原因来自无知。
如果你知道世界根本就没有所谓的完美，你就不会痛恨自己没有做到最好，你明白没有最好，只有更好！
如果你明白痛苦或快乐都是心的诠释，看万物都是相互矛盾的，同时又是相互支持的，说大点就如阴中有阳，阳中有阴，说现实点就如工作与家庭的关系，即要在事业中花很大的时间精力得到不错的成绩，又想要去旅行，去陪伴家人，感觉好冲突对吗？但他们还有另一面——相互支持与促进，没有好的成绩，你就没有好的工作，没有好的工作，你也就没有了收入来源，那怎么可能照顾陪伴好家人孩子，更谈不上带着好心情，足够的钱去旅行去享受生活啦~
回到无知这个话题，它是让我们痛苦，但无知又可以倒逼我们升出智慧。因为人的智慧是在生活实践与体验中得到升华，又是在痛苦中成长，明白这点，你就会和困难成为朋友，去接纳一切的不如意，你会更淡然看待世界与自己的关系。让你明白所有外在的事情都是短暂的，你是可以通过改变心，而改变你是怎么样思考的，你也不会再怨天尤人，慢慢开始往内走，感官内收，从内心找我们想找的东西，无需向外，去认识你自己 。
工作在手上，但是将觉知放在心里。
去除痛苦的方法：
改变心态，也就是建立元认知。通俗点就是从当下脱离出来，你成为看者，去认识你自己 ，把痛苦变为客体，它就会远离我们。
当你的心认为你解脱时， 你就会解脱，只因万物由心造。那么当你成为自由时，不代表你就可以做一个游手好闲之人，你要去帮助别人，就如那些圣人，贤者之人，往往都是在拯救他人的路上，这个过程才会显示出他们的伟大之处。
感恩一切的遇见
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