a.倾听就是呵护，找到一个真正的倾听者
b.深入觉察来扭转自己的状态，改变自己的认知模式。
c.活出积极的情绪，活出好的状态。
d.不停地学习精进，知道自己内心匮乏，学习提升坚定地去改变，才会更有力量。
e.身体方面做提升，做正念冥想，及时锻炼，跑步瑜伽，身体伸展，多搓搓自己的脸，用抚触疗愈的方式可以解决。
g.改变学习方式，让你现在的学习成长更有收获，能够帮助他人，知识能力提升不一样，培养出成就感，自主感，控制感，让学习更高效，学习完就马上去行动改变！
a.倾听就是呵护，找到一个真正的倾听者
b.深入觉察来扭转自己的状态，改变自己的认知模式。
c.活出积极的情绪，活出好的状态。
d.不停地学习精进，知道自己内心匮乏，学习提升坚定地去改变，才会更有力量。
e.身体方面做提升，做正念冥想，及时锻炼，跑步瑜伽，身体伸展，多搓搓自己的脸，用抚触疗愈的方式可以解决。
g.改变学习方式，让你现在的学习成长更有收获，能够帮助他人，知识能力提升不一样，培养出成就感，自主感，控制感，让学习更高效，学习完就马上去行动改变！
a.倾听就是呵护，找到一个真正的倾听者 b.深入觉察来扭转自己的状态，改变自己的认知模式。 c.活出积极的情绪，...
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本文标题：如何呵护自己的情感？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ikxtyrtx.html
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