1.材料要求：XS饮料7支；纤维素21粒；蛋白粉7小袋；乐纤代餐7包；
用法：前三天早上空腹1000毫升吃三粒纤维素（咬来吃）；半小时后吃蛋白粉及代餐各一；中餐可以吃饱！晚餐清淡吃少！水果苹果、菠萝、番石榴、火龙果为主！白天喝完XS一瓶（可以兑温水喝一天）；纤体期间必须保证每天有2000毫升的好水饮用量！
1.材料要求：XS饮料7支；纤维素21粒；蛋白粉7小袋；乐纤代餐7包；
用法：前三天早上空腹1000毫升吃三粒纤维素（咬来吃）；半小时后吃蛋白粉及代餐各一；中餐可以吃饱！晚餐清淡吃少！水果苹果、菠萝、番石榴、火龙果为主！白天喝完XS一瓶（可以兑温水喝一天）；纤体期间必须保证每天有2000毫升的好水饮用量！
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本文标题：7天减肚腩方案
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