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太极行拳时的放松

太极行拳时的放松

作者: 愿心自然 | 来源:发表于2021-07-20 15:46 被阅读0次

作者/胥孔林


从根脚到尾闾,从尾闾到百会,这一线有向上伸拔的感觉,也就是虚领顶劲;身体的其它部位不要去想,让其因自身的重量自然下坠,行拳的时候用最小的肌肉收缩去克服重力。最好不要去想如何配合,人的意识参与的越少越好。

完全的放松就是瘫痪状态。而虚领顶劲保证了你不会瘫软在地,百会与尾闾的连线要大致与地面垂直,这样能保证立身中正(特殊式子除外)。然后身体的其它各部份都有下坠之意,或者说你的骨架摆在那儿,肉挂在骨架上,总是想掉下来,可是你的意识要做动作,你的肉是很不情愿的,它们只想往下掉。每做一个动作你都可以停下来,审一审,你为了保持你现在的状态用了多少力,哪些地方的肌肉紧张了?把紧张的地方放松下来,还能否维持这个状态?好了,你是否做到了用最少的力,或者说最少的肌肉紧张来维持你目前的动作?哪怕再松一点都不行了,只要一抽掉这点力,它所维持的部分就不得不掉下去。

久之,整个身体透空如迫击炮的炮膛,整个身体的重力才能为你所利用。

上半身放松后因自身的重力自然的放在腰胯上,而这还不够,还要继续向下松,让全身因重力自然的放到根脚上,但这还不够,还要继续向下松,有入地九尺之感;要知道,这时候你每做一个动作都非常艰难,你想动一动手,动一动脚,可不是一件容易的事情呢!

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