我们为什么要做公开承诺

我们为什么要做公开承诺

此刻又是23点18分，还有42分钟今天又要结束了，我必须要在最后这点时间里完成这篇文章。还记得曾有一次也是最后40分钟我才开始写，最后32分钟写了900多字，总算是没有中断日更。今天又遇到了同样的情况。

其实今天又松懈了，本来我是在9点多钟开始写的，准备了几个主题，又想深入写一下，但是写得比较困难，最后就没有继续写了。然后直到现在才开始动笔。就想到这个话题，为什么要做公开承诺。

第一，做公开承诺是一种仪式感。导演打算拍一部电影，会举办开机发布会。同学们考上大学，学校会组织开学典礼。小朋友过生日，父母会给他买生日蛋糕。这些都是一种仪式，它显得与众不同，是我们发生改变的重要节点，它让一件事情变得正式，这样人们也会更加重视这件事情。

战隼老师曾经挑战过每天一本书，他在做这件事情之前也是写了文章说自己要计划怎么做，最后他连续坚持了378天，看完了429本书。

《刻意练习》的作者Scalers几年前打算每天写一篇文章，他在刚开始也专门写了文章做了想要改变的记录。

第二，做公开承诺是逼着我们达成目标。人是很难完全做到自律的，很多时候，需要依靠外部环境，人本来就是环境的产物。君子生非异也，善假于物也。如果我只是在心里暗暗下决心说要每天写一篇文章，可能这篇文章今晚就没有了，因为今晚是很想放弃的。就是因为做了公开承诺，所以逼着自己要完成这篇文章。

说一个反面的案例，其实我在内心也说过要每天输出一篇专业有关文章的，但是我才连续写了2天就中断了，因为我只是在心里这么说，反正能否坚持，别人也不会知道。做到了很好，做不到别人也不知道。我们时常看到很多人愿意在朋友圈打卡，其实也是一种承诺。

那么是不是公开承诺就一定可以做到的。当然不是的，而且很难做到，我做了很多公开承诺都没有坚持下来的。比如我之前说每天跑步2公里，坚持100天，实际很快就中断了。其实也不孤单，很多人做事都是半途而废的。只要锲而不舍，能够做到一次持之以恒，也是很棒的。

做公开承诺还有一个风险，做到了当然很好，做不到其实内心会承受很大压力的。所以要慎重选择，不要随意承诺。欲戴皇冠，必承其重。