最近一直在控制饭量,这周也没有专门运动,体重还是在一点点下降。有天晚上跟朋友约了饭,不小心吃得多了一些,晚上睡觉就...
少吃少吃少吃,每天提醒自己要控制
少吃,少吃,再少吃。总是记不住。 昨晚又没少吃,今早又高了0.6斤。哎,怎么才能解决这个问题,意志力不坚定,看到就...
昨日看道长发了一条视频,讲的吃饭的问题。确实中招。 分析了下原因。自己确实没有做好七八分饱,平时一天里总有一顿吃的...
【体重】56.0kg 【感受】吃太多了 【TO DO】少吃少吃少吃
多吃蔬菜,少吃辛辣 多吃鱼类,少吃大肉 多吃梨子,少吃草莓 多吃煮炖,少吃油炸 多吃粗粮,少吃细粮 多喝鲜奶,少喝...
今天晚餐 玉米一根,地瓜两根,没吃米饭了 今日运动 无,休息一天,晚上简单在床上做了腿部拉伸放松 今天因为休息一天...
今天晚餐 超市买的杂粮包当早餐,没吃完,晚上把余下的4个吃了,有点像窝窝头的形状,再配一碗青菜和蟹煮白菜汤 今天运...
今天晚餐 地瓜小米粥 煮的有点稀了,不是很好吃 今天运动 健身房-popdance,50分钟 体重 58.6,早上...
今天晚餐 随便吃了点,真的忘记吃什么了? 今天运动 生理期间没运动,在家宅了一天 体重 58.0,早上起床后称重 ...
本文标题:少吃第2天
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