Hello，这里是蒲儿，今天想和大家聊聊休息这件事，到底什么才是真正的休息？
1、真正的休息是做你想做
为什么有的人每天上班都精力充沛，而有的人上班坐一上午就感觉身体被掏空，这其实就是你在白天工作的时间，没有真正进入和找到自己的心流状态，在做自己不想做的事儿。
有的人工作是热爱，每天赚钱是他的动力，所以乐此不疲，工作对他来说是持续赋能的存在。
有的人工作是谋生，工作只是赚钱的手段，所以每天都处于消耗自己的状态。
但是我们所有人，都不是那么幸运可以很快找到自己的热爱，甚至一生都在迷茫，找不到自己。
我们能做到的，是让自己每天都尽量去保持一个精力充沛的状态，那“会休息”就是一定要的。
真正的休息是做你想做的事，有的人觉得读书可以让她安静下来，这就是休息；有的人觉得运动可以让他释放压力，这也是休息；有的人觉得我约着喜欢的人一起吃饭看电影是休息，那就是在休息。
休息不是为了休息而休息，是因为你想要，你喜欢才做的事儿，那才是真正的休息。
2、精力旺盛的本质是会休息
休息这件事是有壁垒的，不是简单的说一句休息很重要，你就能好好休息。
你每次起床之后，感觉没精力，状态不佳的时候，你告诉自己今晚一定要大睡特睡。结果晚上到家之后，就开始躺床上玩手机刷视频，一刷就是到半夜，第二天起床接着重复，接着睡不醒，接着精力低迷。
精力旺盛的本质是会休息，整理了几个tips大家去参考：
①了解自己的身体和重塑精力的模式。
比如干什么事让你很开心，或者让你的身体状态很爽，比如睡觉，那睡半个小时再去工作，一定比你持续去工作状态更好，尽量让自己不要消耗。
②要找到让自己迅速放松的方式，每个人不一样。
③学会放下，放下就是一种修行，慢慢来。
有时候你没法好好休息其实是放不下，并不是你很努力而是你很焦虑，并不是你脑子停不下来在思考，而是没有放下的智慧。
我最深的感悟就是，如果自己的欲望很深，其实是无法做到真正的休息的，因为你每天都在思考，在行动，在焦虑，而无法真正的休息，更高的维度上是无法让你成功的。
所有持续力很强的人，一定有属于自己的休息哲学。没有一定的休息哲学，到了一定的年龄和状态就顶不上了。
放下需要心系统，拿起需要欲望和脑力。拿起你对一件事的追逐，只需要信息差和认知差。拿起之后，怎么在晚上放下来，这也是修行，慢即是快。
笔记敲重点：
1、休息不是为了休息而休息，是因为你想要，你喜欢才做的事儿，那才是真正的休息。
2、精力旺盛的本质是会休息，方法是：
①了解自己的身体和重塑精力的模式。
②要找到让自己迅速放松的方式，每个人不一样。
③学会放下，放下就是一种修行，慢慢来。
3、所有持续力很强的人，一定有属于自己的休息哲学。
4、没有一定的休息哲学，到了一定的年龄和状态就顶不上了。
5、放下需要心系统，拿起需要欲望和脑力，慢即是快。
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