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给孩子建立固定的睡前程序

给孩子建立固定的睡前程序

作者: 行是自然 | 来源:发表于2025-03-02 10:36 被阅读0次

育儿百科说,要给孩子建立一套固定的睡前程序,并且坚决地执行。设定好什么时候洗澡、什么时候吃奶、什么时候上床、什么时候讲故事、什么时候关灯,每天按着这么一套执行,他会很快习惯,到点也就睡着了。

要是没有睡前程序,孩子会用自己的方式把能量耗尽,才会倒头大睡。

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