“宫寒”的危害与健康的调理

黄褐斑越来越多?

吃的再少，身形也会发胖?

每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死

……

其实这些经常是宫寒惹的祸!!!

“宫寒”的危害与健康的调理

什么是宫寒宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

宫寒症状手脚冰凉，小腹臀部冰凉，来月经有血块，例假期间有腹痛腰痛或者胸痛、严重的有偏头痛。

宫寒危害

“宫寒”的危害与健康的调理

1、痛经：

且会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成

2、盆腔积液：

盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因！

3、各类炎症

4、宫外孕（冰冷的房子，没有孩子愿意呆着！）

5、不孕不育（冰冷的土地，种子无法发芽！）

6、子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）

7、性冷淡

8、闭经

9、白带多

“宫寒”的危害与健康的调理

宫寒原因酷爱冷饮、吊带露脐装、常年不运动、夏天冷气旁不离身……这些都让女性宫寒缠身。导致宫寒的原因太多了，女人应该时刻预防！

调理重点

1 请不要在你的健康问题上讨价还价，例如：请不要问，我泡脚了，是不是可以不喝生姜泡红糖了。健康是你的，每种做法有它的原因，所以都做了效果自然更好！

“宫寒”的危害与健康的调理

2 请不要三天打鱼两天晒网！中医讲究治本固本，效果是从内至外体现出来的，你一时半会，十天半个月感觉不到效果是正常！既然开始了就请坚持，做了比不做强！

3 请不要松懈！女人好吃是天性！但是冰激凌、西瓜等寒食少吃为好！

调理过程关于宫寒月经量少血块色黑需要引起重视，此类女性得子宫肌瘤和卵巢囊肿几率比其他女人大三成，而且生的女孩基本会遗传痛经，男孩得小儿疝气的可能增加。

“宫寒”的危害与健康的调理

1 日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2 日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

“宫寒”的危害与健康的调理

3 月经期间建议生姜、花椒、艾叶煮水泡脚，生姜加红糖每天早上空腹一杯，可暖宫补血。

“宫寒”的危害与健康的调理

4 中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

“宫寒”的危害与健康的调理

宫寒者调治需“赶快”“十个女人九个宫寒”，可见宫寒是女性的通病。 “宫寒”是中医学上的一个概念，指的是因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发。

“宫寒”的危害与健康的调理