“你体脂率19.83很不错了，不能再低了，一般18-25之间都是可以的。”
“不要太在于体重的升降，要想降是很容易的，无非是管住嘴迈开嘴嘛。”
“对于常年有运动习惯的人，就减重而言是很容易的，但我们应该追求的是形体美，比如减脂啊塑形啊。”
“你现在的腿型改善很多了，记得要经常练习这个动作，即便膝盖之间有缝隙，时间久了是会越来越小的。”
“不用补充什么蛋白粉，你又不用增肌，想补充蛋白质就吃鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼虾这些，食补才是最好的。”
“瑜伽虽然减肥效果差些，但她重点在于身体的协调性柔韧性，还有就是呼吸调节方面的。”
“像极速燃脂操就是减脂效果好的，普拉提和维密是塑形的，杠铃操是偏力量的。”
“已经很不错了，只要保持运动习惯，及时补充蛋白质，不用在意体重的增减，每周起码有3小时运动时间的。”
收到教练的这些评价，心里面简直乐开了花，就是那种付出了有回报且被肯定的感觉，原来再难再苦的坚持，除了靠热爱支撑，正面的评价反馈同样至关重要啊。
所以说，热爱有“甜头”才更有奔头！
“你体脂率19.83很不错了，不能再低了，一般18-25之间都是可以的。” “不要太在于体重的升降，要想降是很容易...
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人生还是要有点儿奔头的，2020年，继续码字！
1、上进从来都不是跟别人比有多累、多苦、多心酸；上进是认真努力且热爱生活 2、年轻还是要有生生不息的奔头和永不停歇...
本文标题：热爱也要有奔头
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