【阅读输出报告2022/002】
这个月读完的第二本书，是著名心理学家阿德勒的经典著作《自卑与超越》，阿德勒创立了“个体心理学”，他是现代自我心理学之父，知道阿德勒是因为那本别人阐释他的思想的《被讨厌的勇气》，那本书以对话的方式来展示了阿德勒的心理学精髓，不过实话讲，个人认为《被讨厌的勇气》比这本阿德勒本人写的著作可读性更强，理解起来也更容易一些。
不知道是不是翻译的问题，或者说更重要的是这本书偏学术性，所以读起来部分内容还是有难度的，学术用语晦涩难懂，加上时代的差别，个别观点其实早已不适用于现在的情境，但之所以能流传上百年被称为经典肯定有他的过人之处，并且在一百多年前能提炼出这样的观点还是非常难得的。
这是一本帮助我们超越自卑，找到生命的真正意义的书。通过本书可以帮助自己去正确的认识自卑、超越自卑，找到生命的真正意义，走向幸福人生。
阿德勒本人可以说就是自卑与超越的真实写照，他自幼体弱多病，从小活在自卑中，但难能可贵的是他对自己有了正确的认知并发挥了自卑有益的一面，最后实现自我超越，成为伟大的心理学家被全世界的人熟知。
阿德勒在书中提到，我们每个人都有不同程度的自卑感。当一个人在意识到他要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从，就是自卑。自卑常以一种消极防御的形式表现出来，产生诸如嫉妒、猜疑、焦虑、敏感、内向等负面情绪。
自卑之人大致分为三类，有生理缺陷的人，被家庭过于宠溺的人以及在家庭中被过于打压的人。
自卑感会让人感到压力很大。当不能通过努力摆脱自卑时，很可能会转为自欺欺人的优越感，通过寻求优越感的方式来释放压力，补偿自己。
我们在清楚了解自卑的基础上，去寻求正确的解决方法来释放自卑感，超越自卑。
自卑本身无可厚非，也不可怕，可怕的是我们做的绝大多数行为，都是在错误地面对自卑。
如果我们能正确认识自卑，正视自己的自卑和缺陷，不再逃避和厌恶自己无处不在的自卑，而是去感谢自卑带给自己的巨大力量，去更好的接纳不完美的自己。
这本书还有一个重要的观点，阿德勒说：生命的一切问题都可以规划为三大类：职业问题、同伴问题和两性问题。任何人内心对生命意义的那份解读，都表现在他对这三个问题的回答之中。
想要解决这三大问题，核心在于学会奉献与合作。懂得关注他人，让自己成为社会大家庭中一员，并积极为人类的福祉做贡献，人生才会有意义。
书里讲到了童年对一个人成长的影响，讲到初始记忆的重要性，童年经历不会决定我们的一生，我们怎么解读这些经历，决定我们的一生。也就是说经验本身无法决定成败，我们并不会因为经历本身所带来的冲击而遭受创伤，决定人生的不是经验，而是我们自身赋予经验的意义，这就是阿德勒思想中最重要的观点之一。
书中提到了原生家庭，婚姻与爱情，他同样在婚姻中提到了合作与奉献，他对婚姻的解读是两个人都要有为对方奉献的精神，同时要互相合作，以谋求共同的幸福，孩子的幸福以及社会的幸福，如果一方要牵制另一方，凌驾于另一方之上，婚姻势必分崩离析。
书里还有一个观点很有启发性，那就是阿德勒研究了遗传基因对人的影响，他提出不应将失败单纯归咎于遗传基因或环境的影响，不管是环境或遗传都没有强迫性力量，同一个家庭，同一个环境出生的儿童都有可能朝着完全不同的方向发展，不能自我束缚，阿德勒说，我一直想找到的是可以克服这种困难的方法，而不是想找寻能够证明失败的责任在于遗传或身体缺陷的证据。
书里有一章节说的是梦，梦的目的是欺骗我们自己，并使我们自我陶醉。如果我们了解了梦，它们便不能欺骗我们，也不能再引起我们的心境和情绪。我们将宁可按照常识来解决问题，也不愿再接受梦的启示。
这本书还谈到了学校教育，学校教育是家庭教育的延伸，学校教育中好的老师具有非常重要的作用。
意识是自我提升的第一步，伤痛会化为潜意识埋藏在我们的内心，但是如果我们能把潜意识堆积产生的毒素慢慢治好，潜意识的能量会像深海宝藏一样发挥作用。
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