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认知的重要性

认知的重要性

作者: 心的聆听 | 来源:发表于2018-01-09 17:45 被阅读297次

每个人都有低谷的时候,如果你给他一点温暖的话,这种善念能支撑他度过最艰难的时刻,所以我还是很愿意去帮助那些处在焦虑中的妈妈们,我想我给他们的一句宽慰话,就是给他们带去动力和鼓舞。最后我也收获了他们给我的谢意,从谢意中让我幸福满溢。

焦虑而没方向的妈妈们,多用认知疗法来改变自己的思维和行为,从而改变自己不良的认知,达到消除不良情绪,通过调节自己的情绪来顺应孩子的心理。只有孩子对我们有了信任,他才会对我们敞开心扉。有时候不是我们跟孩子过不去,其实是自己跟自己过不去。多想想自己,你是什么的性格。可不要"己所不欲,勿施于人"啊。

同样的事情,因为不同的看法,有着不同的情绪和行为。比如,你嫌孩子作业磨蹭,那是因为你觉得他做作业不认真、拖拉、一小时的作业为什么要拖成2小时或3小时来完成。但有些家长却可以接受孩子的磨蹭,那是因为他觉得孩子一直作业会很枯燥,偶尔中间起来放松一下很有必要,或者是孩子的作业有阻力,他需要花时间。他们考虑了孩子背后的真正原因,或许有些原因很牵强,但至少他跟孩子的关系都不错,他们彼此都是开心的状态。事情没有变,但因为对这件事的不同看法,最后导致的情绪却截然不同。很多人都说:道理我都懂,但遇到问题总是会崩溃、抓狂。这就应验了孔子的那句名言:知而不行为不知。

陪伴孩子作业有很多种,可以拿本书,你边看书边陪他一起,这是精神上的陪伴;遇到枯燥无味的背诵,也可以陪他一起背,那是实质性的陪伴。昨天我从老公陪伴我儿子的过程中,真真切切地体会到,儿子有一篇很长的课文需要背诵,他自己已经背诵了半小时之多,还是没有一点条理,老公进他房间后,耐心地陪着他一起背诵,只花了十分钟不到,儿子就记会了。我偷偷地问老公:这样会不会惯坏儿子。他说:你多虑了。我陪伴他的目的,是让他建立对背诵的自信心。早上起床发现,儿子在巩固昨天的背诵内容,今天胸有成竹地上学去了。这就是良性循环。

以前的学习中,我用正能量影响了老公,现在老公又用更正能量来回报、影响我,这就是吸引定律里的同频同质。在充满爱的家中成长,儿子只会越来越幸福,我想只要幸福就够了。

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