原料:苋菜、玉米各50克,粳米60克,盐适量。
做法:苋菜择洗干净,切段;玉米、粳米淘洗干净。锅中倒入适量水,放入苋菜、玉米、粳米熬煮成粥,加盐调味即可。
功效:苋菜玉米粥有强健骨骼和肌肉的作用,经常食用可以强健肌肉。
原料:苋菜、玉米各50克,粳米60克,盐适量。 做法:苋菜择洗干净,切段;玉米、粳米淘洗干净。锅中倒入适量水,放入...
原料:杜仲10克,大米100克,白糖适量。 做法:杜仲洗净,放入锅中,加水适量煎汤,去渣取汁,放入淘洗干净的大米,...
原料:小蓟15克,车前草30克,大枣10枚,猪皮50克,大米100克,盐适量。 做法:猪皮洗净,切丝,放入沸水中焯...
原料:黑芝麻30克,燕麦片50克,白糖适量。 做法:黑芝麻用清水洗净,沥干水分后放入锅中炒至香脆,盛出研成粉末。锅...
三阳春私教入门级理论,如何强筋健骨? 俗话说 ”强筋必先健骨“,筋指的是肌肉,发达的肌肉需要强健的骨骼支撑。近几年...
周六上午本来和朋友约好,去医院做颈椎电疗,扎针,因主治医生不在,就推迟了。 天气不错!我换了一身运动服骑车去接女儿...
.今天周日,早晨起晚了点儿。宝贝们也是。 感赏自己做了苋菜玉米粥。种在花盆里的苋菜已经长大了,小宝贝要吃苋菜粥,因...
人民日报,鸡汤日报,每天喝一点强筋健骨,滋心养颜。最关键的是养气。 前一段时间喝的太腻了,停了几天,发现就没有精气...
男人四十欲坚强, 强筋健骨看三缸。 退休尚早心不静, 爱惜身子莫再伤。
家长陪读还须自身强,如何“强”呢? ①学会尊重孩子的想法。现代社会的快速发展,加剧了家长与学生之间的鸿沟。不...
本文标题:强筋健骨喝健体粥3-苋菜玉米粥
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