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强筋健骨喝健体粥3-苋菜玉米粥

强筋健骨喝健体粥3-苋菜玉米粥

作者: 鳌拜的弟弟熬夜 | 来源:发表于2023-01-24 22:00 被阅读0次

原料:苋菜、玉米各50克,粳米60克,盐适量。

做法:苋菜择洗干净,切段;玉米、粳米淘洗干净。锅中倒入适量水,放入苋菜、玉米、粳米熬煮成粥,加盐调味即可。

功效:苋菜玉米粥有强健骨骼和肌肉的作用,经常食用可以强健肌肉。

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