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如何集中精神,提高效率,提升执行力,搞定拖延症?

如何集中精神,提高效率,提升执行力,搞定拖延症?

作者: 木春日志 | 来源:发表于2015-05-16 11:19 被阅读1435次

写一本20万字左右的书容易吗?

没写之前,我觉得那有啥的,一天整一万字出来,半个多月搞定。

动笔之后才发现,想得太简单了。

出书容易吗?

听起来挺容易的,合同签了就算敲定。

但事实上,拿到这份合同不容易,被出版社发现不容易,被选中也不容易,前期都要做大量的铺垫。

比如,我是写了一年文章,把文章发到到处都是,总阅读量数百万,才让机械工业出版社的Jacky老师发现了,尤其是对从未出过书的人来说,这其实无异于万里挑一。

写作最难的是什么?

有人说是素材。

如果是在列好大纲的前提下,写作就相当于命题作文,围绕主题写就行了,并不难。

我觉得最难的是沉心静气,用心去写。

在互联网时代,信息太多,人都很容易浮躁,加上手机的各种推送、提醒,白天想半个小时内不被嘈杂的信息打扰都很难,写作过程中一旦被打断,就很难迅速恢复到最好的状态。

我也常常被打断,为了解决这个问题,我试过关手机,断网,用各种方法堵,试图通过这种方法维持好的状态。

效果怎么样?不好,断网了心痒痒,归根到底,是自己心不能平静下来。

有问题就得解决。

我想到了13年写过的一个时间管理方法:番茄工作法(文章:快速提高工作效率的方法,微信点击阅读原文查看),那个方法挺好用的,假设一个番茄是20分钟,那么我在桌子上摆一个番茄,在20分钟内,必须聚精会神去做一件事情,雷打斗不许动,20分钟后,撤下番茄,休息一段时间,再摆一个番茄。

这方法很好用,但用起来不够顺手,番茄给不了很好的主观感受,也没有时间在流逝的紧迫感,显得非常笨拙。

有什么东西可以代替番茄,让自己切实的感受到时间在一点点消失、以及时间进度、余量呢?

沙漏,我想到了这个东西。

于是马上去买了个30分钟版的沙漏。

沙漏的效果很好,有非常真实的观感,每天要干一件事情的时候,就把沙漏倒过来,直到沙漏漏完,这段时间必须雷打不动,漏完之后如果状态还很好,就再倒过来再来30分钟,觉得累就休息5分钟,休息完再把沙漏倒过来。

同时,手机静音,反面朝上,不许碰手机,除非是休息时间。

这个方法很好用,有兴趣的朋友可以借鉴,能用这个方法的前提是必须要严格要求自己,就一次坚持半个小时,如果做不到,就一次20分钟,甚至是10分钟。

沙漏是有很多种的,从一分钟到一百分钟都有,大家可以去网上买。

我现在需要用60分钟的了,30分钟对我来说已经太短。

这个方法不仅可以用来快速进入工作状态、提高效率,还可以用来治疗拖延症。

你想拖延的时候,就摆上沙漏,暗示干半小时就行了,很快的,一旦进入状态,想停都停不下来。

你想提升自己执行力、毅力、行动力,必须用这个方法。

最终可以提升自己,达到意想不到的效果。

【春哥闲谈】

刚刚有位读者留言,怎么我的一篇文章老是重新发(重复出现动态)呢?

有两个原因:

1、系统推荐,现在的QQ空间带有自动推荐功能,会把近几天的说说或日志推荐到读者的QQ空间动态前面,造成反复发的效果。

2、我在空间上更新了动态,日志编辑页面可以直接更新动态的,有时候发的时间不对,导致很多读者没有看到,所以需要更新一下动态,尽量让最多的人看到,但这确实也会对频繁打开QQ空间的朋友造成打扰……嗯,我以后要固定时间才行,尽量不打扰。

3、感谢关注,祝各位愉快。

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网友评论

  • 30f7a9c95935:不错的分享,番茄钟太闹了,沙漏不错
  • d042aa0c83aa:沙漏看起来真心不错,经由设定手机而遏制触碰手机的怪圈,让我曾经的时间规划很艰难
  • 05ef10a548a3:谢谢分享

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