其实我是到前几天才意识到自己一直在调整自己的各种状态和态度，生活也好，工作也好。
以前不懂也不会去做深入思考，所以过去这二十多年的人生，经历了几个阶段，每个阶段都是一个状态过好几年。
现在却总是努力随时在调整，以便自己能够让自己舒心一点。
︎︎︎︎︎✎每周一画✔︎
今天继续涂画我的绘本，我喜欢在安静的午后，室友休息的时候，自己在床上涂色，我第一次涂画的时候，录了下笔在涂的时候的声音。下次有机会如果录的比较好，就做个音频发上来。
❡每周一歌✔︎
这周唯一的一首歌还是上周日录的，因为室友刚好出差不在，所以相对自由点，这周因为每天下班都比较晚，没什么时间和精力录歌，本周的理事会翻唱我也没有安排上。
𓀫每周运动✔︎
这周运动还行，周二四六都做了刘畊宏，周一三五走路或者是比较简单的腿部训练。
一直以来都将注意力放在肚子上，不过每天办公久坐，要减掉它真是不容易。但是前天我意外发现自己手臂瘦了些，这一两年虽然体重没有增加多少，可是手臂一直看起来肉肉的，现在终于看起来瘦了些，开心。
☪︎每周看书✔︎
纸质书还是一页没看，看了电子书《依然热爱生活》，再次看到这句话：有人一生被童年治愈，有人一生都在治愈童年。
这一章的作者生活在一个重男轻女的家庭，母亲对父亲言听计从，从未呵护过作者，作者从出生的那一刻就被父亲被爷爷奶奶嫌弃，甚至被父亲家暴，长大后的一次吵架作者离家出走，可是爷爷瘫痪了,她因为父亲的服软就出了几年的钱买纸尿裤，后来才发现父亲的将爷爷每月几千的退休金都私吞，还享受着有孝心的美誉，作者灰心不再支付还被骂是白眼狼。
再到将近40岁母亲打电话给她说要来看她，带了小时候作者最爱的白兔糖，那一刻作者看着母亲因为来看她扭伤了腿，一瘸一拐地走路的背影，她第一次感受到母亲的温暖，决定不再恨所有人，并且要用余生去治愈童年。
原本我是有些生厌了那句话，我也对作者的一些行为有种恨铁不成钢的感觉，但看完最后我觉得，其实我还是未经他人苦。
人的情感本就是复杂的，就像我从前以为的永不会原谅的人，最终在时间的长河里，我还是慢慢忽略了当初的那份不痛快，因为情感太复杂了，那个觉得不能原谅的人，在一些行为却又是关心我的，所以事情和人都是多面性的，随着长大心智的成熟，考虑的看到的也不再单单只是一方面。
︎✰每周目标✔︎
本周有早睡计划，这个计划打算长期执行下去，其实前年开始，有大概一年的时间我早睡做得还可以，后来去年下半年又废掉了，坚持不容易，放弃却只需要一秒的念头。
这周坚持得勉强还算行，其中有三天是在12点10分前放下手机，这次我决定放过自己一次，下周继续努力。
要看看怎么提升睡眠质量，每天其实都挺困，在做运动过程甚至因为犯困一度放弃。
︎➷一周感想
《你好，对方辩友》
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