2020年第40周复盘[2020.09.28－2020.10.04]
学习·成长
√周复盘:2020.10.02完成2020年第39周复盘
√趁早行动:每天1个TED视频:6/7
√九月复盘和十月计划
体验·突破
√提升幸福感的仪式感
√跟老公一起吃螃蟹喝红酒；和团团一起烤披萨、蛋挞；一起吃鱼豆吉火锅、哈根达斯
休闲·娱乐
√经典剧目
*电视剧《甄嬛传》
工作·事业
×1篇通讯稿
×看文献
×实验方案
家庭·生活
×团团22:00前睡觉
√与家里人每周视频1次
√收拾家里、衣服
健康·身体
×跑步2次，每次5.2㎞:跑步1次
×面膜1次
×每天3颗枣
×晚23:00之前睡觉:平均入睡时间00:38
×早06:30起床:平均起床时间07:32
×本周目标体重113斤，9月目标体重110斤，年度目标体重99斤:实际体重115斤
财务·理财
√记账
√储蓄30%
人际·社群
√关心朋友
下周计划
学习·成长
□周复盘
□趁早行动:每天1个TED视频
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
工作·事业
□1篇通讯稿
□看文献
□实验方案
家庭·生活
□团团22:00前睡觉
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
健康·身体
□跑步2次，每次5.2㎞
□面膜1次
□每天3颗枣
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□本周目标体重113斤，9月目标体重110斤，年度目标体重99斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
by景
2020.10.05 19:03
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