第五、寻找你的"安全资源"
有些朋友可能很亲密，但不适合抒发心中的委屈。
一个不评判的倾听者才能带来心灵慰藉。
所以，寻找合适的朋友作为倾吐心事的对象，尝试通过语言释放被自我隔离的情绪。
假使，没有让你感到足够安全的“树洞”，也可以通过书写进行自我疗愈。
第六、寻求5%改变力，拆解无能为力
有数据统计说，抑郁在全球范围发病率十年增长18%。
我国的90后的群体，大约百分之四十以上，有“空心病”的情况——没有理想，只有欲望，欲望却因无力失去具体锚点，也在虚空中坠落。
当我们给自己设置太高的目标，每一次放弃，都会体验一次挫败。
当我们将大目标拆解为小步骤，只寻求5%的改变，行动会变得更容易。
行动是治愈焦虑的良药。这里，推荐李松蔚老师的著作《5%的改变》。
最后，分享一句话共勉：
“不必匆忙，不必火花四溅。不必成为别人，只需做自己。”
改变不是非黑即白的革命，当我们觉察这些悲观源头的瞬间，改变的火种已经点燃。
曾经执着于真相。 后来，终于知道，大多数真相，比想象的丑陋。最不重要的，不过是真相。 不要觉得这是悲观，有了这种托...
08.梦境 和赵太太聊完，又是深夜。宋斌提出送罗勇回家休息，他拒绝了。他必须时刻绷紧这根弦，他太想知道真相了。 办...
重要的不是生活本身，而是面对人生的态度。乐观的人一定比悲观的人走得更远，走得更好，虽然人生的真相更值得悲观。 佛教...
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1．重要的不是生活本身，而是面对人生的态度，乐观的人一定比悲观的人走得远，走得更好，虽然人生的真相更值得悲观。这就...
1、既不自信也不自卑，客观中正的看自己、看别人、看事情，真相就会越来越近，但也无需执着于真相。 2、既不悲观也不用...
一旦洞察了人生的真相，你的世界也就不会再有盲从与悲观。【鲁先圣智慧断语】
深度好文：腐烂的熊爪，俄罗斯远东真相!（下） 2016-12-08 hkokeyla Okeyla商务 Okeyl...
似乎，这个世界不需要悲观，不需要揭露真相，大多数人更愿意活在虚幻里，即使那只是一个美好的假象。有些真相，即便心知肚...
如果你是个乐观的人，你会过得很快乐。 如果你是个悲观的人，你会更容易接近真相。
本文标题：悲观的真相08（完）
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