大家好，我是喜来，今天给大家分享三个战胜拖延的小方法，分别是晨间日记，运动，和冥想，希望会对你有帮助噢。
什么是晨间日记呢？从早开始，就列出一天中自己最重要的三件事，有目标有方向，要事优先。
运动呢，我首推跑步。跑步是一个人可以完成的，最不容易受干扰的有氧运动。当我们情绪不好时，很低落时，那就出去大汗淋漓的跑一场吧。
冥想，我们可以选择用正念APP冥想来帮助我们进入。专注于当下，对周遭的环境不作评判。不念过往，不畏未来，活好当下。
我今天分享了三个小方法：晨间日记，运动冥想，你学会了吗？
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你有拖延的毛病吗？你有过因为不断的拖延而没有完成的目标吗？你可曾想过如何战胜拖延？ 拖延其实是大脑面对它不想做的事...
上班路上听了本书《拖延心理学》，我们为啥会拖延，原因有三种： 1、生理原因：理智很难战胜本能。本能就是大脑的天生操...
没有行动，懒惰就会生根发芽！ 没有梦想，堕落就会生根发芽！ 时间越长，根就越来越深！ 到时候想站起来就会是件很困难...
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好像是这两天都没写感悟了吧，空空的，所以今天赶紧来点鸡汤，昨天报名了健康管理师。下班去的，一路上跟司机交流...
如果你问身边的朋友，是否有做事拖延的习惯。答案十之八九是肯定的，只是程度不同罢了。据专门调查结果，每一百个人中，有...
———读《做，就对了》有感 文 果果果果木 近日阅读了美国心理学教授...
本文标题：学演讲给大脑路线图——战胜拖延
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