接纳孩子的感受——day272

01不需要任何时候都和孩子共情。

比如孩子说： 妈妈，放学后我要去大马家。”家长不用刻意说：“哦，你决定去朋友家。”

只需说：“谢谢你告诉我。”

当孩子期望我们了解他们感受时，再共情。

02问孩子“为什么，怎么了，为什么会有那样的感受……”会增加孩子的难题。

有时候孩子自己也不知道为什么会生气，或者说他不敢说，怕大家觉得这只是一个很小的问题。

所以我们需要去接纳孩子的感受，而逼着他们给一个解释。

03把问题细化，替代回答“我了解你的感受”。

如果你只是简单地对孩子说，我了解你的感受，孩子通常都会不相信你：不，你根本就不了解!

把问题细化更容易让孩子接受：“上学第一天会比较紧张，那么多新东西需要适应。”

04孩子的话让你感到难过，让孩子也知道你的感受。

当孩子对家长说：我讨厌你，我恨你之类的话语时。有些家长不知道该做出什么反应。

你可以对孩子说：“不喜欢我刚才听到的话，如果你对什么事情生气，可以用另外的方式告诉我，我可以帮助你。”让孩子也知道家长的感受。

05孩子很生气，很难过时，还可以让他们画出自己的感受。

有时孩子根本就听不进去时，就可以让他以画的方式发泄出来，慢慢他就可以平静下来。

06接纳孩子的感受，不意味着允许他做你不能接受的事情。

比如孩子在玩黄油，可以先对他说：“这样很好玩的吧。”随后说：“黄油不是用来玩的，如果你想搞艺术，可以用彩泥。”

我们发现孩子的感受被接纳和理解了，他们也就比较能够遵守我们为他们设立的界限。

当我们能够设身处地的，把孩子的伤心难过等负面感受，想象成自己身上的伤痛，对孩子的情感需求就会越来越敏感。