连续几天，肩膀疼，想想自己可能是睡觉时，被子没盖好，肩部着凉了。原想过几天会好的，却不见好转。
去看医生，是肩周炎，需要做几天的理疗。回想起上次做理疗，是一年前，颈椎疼。
那时每天十几个小时在电脑前工作，加班到深夜是常态，睡眠不足，没有再去晨跑，锻炼身体。
身体开始出现各种不适信号，免疫力降低，反复感冒，头疼，颈椎疼，腰疼，失眠，健忘。
终于抗不住，请假回家休息，医生很实在地说:“多注意爱护身体，对自己好一点，不要那么拼。很多人，前半生，拼命挣钱，后半生，往医院送钱。”
想想是的，为了多挣钱，身体垮了，拿什么去拼呢？
身体好转后，工作时开始注意劳逸结合，桌上多了一杯菊花茶（清热明目），站起来活动，倒水的次数变多了。
以前工作时不午睡，开始午睡半小时，颈椎，眼睛得到了放松。椅子上加了一个靠枕，腰感觉舒服不少。
不再连续的加班，精神状态变好，笑容也逐渐变多，工作效率也随之提高了。
这次的肩膀疼，学习也受到了影响，让我再次重视起来，健康最重要。
保持良好的生活习惯，平时多注意爱护身体，身体健康，才是一切的前提。
有一个好的身体，才会有更好的精力去工作和学习，也才能给家人长久的陪伴。
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