1、在这段特殊的日子里你自己（或者帮助他人）养成了一个什么的好习惯？你是否读完了一本书或是增加了一项什么新的技能？在这120天的旅程里，我养成了写觉察日记的习惯。读完了几本修习心性的书，包括李尔纳，艾克哈特-托利的书。
2这次疫情给你带了哪些思想上的冲击？你是如何认识和面对这次疫情的？这次疫情让我的情绪跌宕起伏，恐惧，悲伤，兴奋，紧张，等等情绪相续袭来。让我更加的注重自己的内在，回到自己的中心，按照自己的步伐前进。遇到阻碍勇于开拓思路解决问题。
3、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）这段旅程我付出了一些时间，收获非常多。每次总结，每次觉察都是自己概括自己，回看自己模式的机会。看到了自己还是被模式牵着走，觉察到了却不容易叫停。情绪的力量惯性很大。
4、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）临在已经成为我意识时刻觉察到的一个维度。在日常中保留自己内心的一份清明，不被外境完全带走。能看到自己的起心动念，能看到自己行为模式。我对自己的满意度打7分。
5、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?我觉察到自己还是风险应对型模式。看到了很多机会，又看到了很多风险。应该把机会看的更加清楚，同时兼顾风险的预防和消除。按照自己的内心行动。在这个方面部分突破了自己完全以风险导向的思路。打开了另外一扇大门。
6、你有意愿继续参加下一轮的共修旅程吗？你打算怎么对待？需要什么样的支持？ 我愿意继续下轮共修旅程。我会全身心的对待自己的成长，和同修共同学习共同进步。我需要自己更多的付出，还有更多的看到别人。
网友评论