在日常工作生活中，难免会遇到一些焦虑时刻。越是焦虑，工作效率其实是越低，尤其是知识类工作者，焦虑是灵感的杀手。
头脑思考太多，忙碌的时候，是很难安静下来，尤其是当晚上失眠的时候，更是需要让头脑安静下来。
当意识到自己有些焦虑的时候，需要进行适当调整。以便保持最佳状态。
在压力堆积、紧张的时候，需要进行些放松练习，这样让我们更加容易入睡。
当我们放松的时候，压力就会离开我们，睡眠就会自然的发生。
比如，当意识到工作焦虑的时候，需要调整呼吸，给自己几分钟休息片刻，让大脑放松，回到平静的状态中。
注意力集中，比如将所有注意力集中在呼吸上，鼻头的位置。感受空气在鼻子中吸入及呼出的流动。
这样的注意力训练，可以帮助大脑注意力集中，回复到当下的状态。
5分钟后，就可以开始继续工作了，这种方式是快速有效提升能量的方法。
在日常工作生活中，难免会遇到一些焦虑时刻。越是焦虑，工作效率其实是越低，尤其是知识类工作者，焦虑是灵感的杀手。 头...
作为一个高一下学期毫不犹豫选择理科，高考志愿选择理科类专业的标准理科女，想谈谈学理科带给我的变化。 我初中时喜欢读...
说来惭愧，在决定每日笔耕的第二天就遭遇了灵感枯竭，很怕自己的“日更”会就这样被扼杀在摇篮里。坐在桌前，充满仪式感地...
关于灵感和幽默 灵感和幽默有个共同点，它们都是在放松和状态下的产物 任何“努力”，“紧张”和“要求”都会扼杀它...
说来也真是可悲，在我身上那个被称为“灵感”的东西还没长出来呢，就要被扼杀在萌芽当中了。思来想去“灵感突发”的瞬间还...
多莉说过，“美好的事情总是偶尔发生的”。是啊，有灵感的时刻总会惊人的相似，丧失灵感的时刻各有各的不同。根据我的个人...
这两天总是想要写点什么，在提笔时发现灵感似乎枯竭，难以言表的焦虑感随之袭来。直到我站在洗碗池边，清洗胀乱...
本月读《谁扼杀了孩子的财富自由》，文中读到“人到中年，如果非常焦虑，就会把焦虑转向孩子，变成虎妈式教育”。 中年焦...
上下班高峰期的路上堵车是常有的事，这种时候我会选择让大脑稍事休息一下。与此同时，眼前总会浮现出用语言堆砌起来...
写作思路： 什么是焦虑感为什么有焦虑感怎么解决焦虑感 1、这些年“焦虑感”这个词出现的频率特别高，有焦虑感的人会有...
本文标题：焦虑感在扼杀灵感！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/imtmbxtx.html
网友评论