❤坚持做下去，做精致的自己

        今天很想说一个词“坚持”，首先坚持把自己身体照顾好，再坚持修心做一个精致的自己。并把这个词分享给大家，希望我和大家都能够做到。坚持就是意志坚强，坚韧不拔。不改变，不动摇，始终如一，全世界的人都对“坚持”情有独钟。

        不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？－黄蘖禅师

        锲而舍之，朽木不折，锲而不舍金石可镂。－旬况

        意志在于磨炼，成功在于坚持。－周海中

        只要功夫深，铁杵磨成针。－曹学

        宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。—陆游

        世上无难事，只要肯登攀。—毛泽东

        富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。—孟子

❤坚持做下去，做精致的自己

❤坚持身体健康，貌美如花。

        一、坚持不熬夜，早起早睡，照顾好自己健康。❤早睡给自己的身体机制充分的休息，有利于身体五脏内服的排毒。早起，给自己一个甜甜的微笑，新的一天开始让我容光焕发的出发。

        二、坚持吃好喝好，照顾好自己的身体。❤每天的早饭是自己满血复活的能量，可以喝点豆浆，吃点菜和水果，亦或馍菜汤家常便饭。

        三、坚持每天运动，照顾好自己身材。❤瑜伽，跑步，逛街，走路，散步等等。坚持运动不仅是自律的表现，而且能够让自己的身体有更好的状态。

        四、坚持护肤防晒，眼膜，唇膜等。照顾好自己的颜值。毕竟凡事始于颜值，忠于人品。为了干净的脸蛋，漂亮的颜值给别人好感，更为了让自己昂首挺胸的那份儿自信。

        五、坚持整理房间，床铺。❤照顾好自己的衣食住行。不需要玲珑绸缎富丽堂皇，但需要干干净净利利亮亮。定期整理自己房间杂物拖地，洗换床单被褥，买些绿萝，多肉，干花，鱼儿来装饰房间，并让自己有一份儿清净的净土。

❤坚持做下去，做精致的自己

❤坚持修行，读心，读世界。

        六、坚持每天看书，写书语。❤读万卷书，行万里路。享受一个人读一本书的宁静，静心，读自己，读别人，更是读世界。学英语为了打天下，多一项技能少一样求人，让自己更优秀。

        七、坚持交流心得，写书评和记录，总结，反思。❤必须学会精读泛读一些书。并能够内化成自己知识，可以通过与别人交流心得，也可以自己写书评来总结反思。

        八、发展一个自己的爱好，并坚持下去。❤能爱好会在某一天你失落的时候给你一些解脱；也可能在你失业的时候成为你的第二职业；也可能会让你的生活更加的光彩熠熠。

        九、享受一个人的黑夜。❤走进内心深处读自己已得，未得，让内心翱翔在浩瀚的世界。可以宁静地看一本书，可以聆听一首歌，可以刷刷手机。

        十、坚持看各种各样的书，坚持写一些东西。❤什么都不为，谁也不为，只为让自己提高一点，能够安安静静的读懂自己，不为别人能够读懂自己，也不会让自己读懂别人。

❤坚持做下去，做精致的自己

        健康的身体是基础，所以我们要坚持把自己的身体调养好，进而对自己歇心养性，以便追求更大的世界。整理一个多小时，记录下来并分享与你，字丑，但我会坚持练字。

米豆老师