今天继续坚持练习瑜伽，早上9点开开始练习了瑜伽的拜日，期间还做其它体式热身了十分钟。
中午的时候在做休息术冥想的过程中睡着了。冥想时我放着音乐，自己意想一些冥想词，身体也放的很松，一下睡到了下午四点。
醒来之后发现，睡的时间有点长。以后需要注意，同时提醒自己。
说点瑜伽经验吧，瑜伽练习需要循环渐进，我们每天要养成习惯去练习，觉知身体同过体式呼吸法找到感觉，而不是想起来了去练习一下，不想练了就不动了。也不是全天都在练习。
瑜伽的体位在练习中，我们要注重正位及发力点，不能盲目地去练。配合着自己的呼吸配合自己的呼吸练习感会更强烈，不要憋气，保持呼吸顺畅。
我再给大家推荐两本书《瑜伽经》和《瑜伽之心》感兴趣的朋友可以看看，了解些瑜伽知识。
我是一位瑜伽老师，因为喜欢瑜伽所以选择了这个职业，大家如果有不懂的可以随时问我，也可以加我微信，希望瑜伽能够帮助你，让你的心情变得喜悦，平静，稳静 。
感恩瑜伽
今天继续坚持练习瑜伽，早上9点开开始练习了瑜伽的拜日，期间还做其它体式热身了十分钟。 中午的时候在做休息术冥想的过...
瑜伽是我一直想学却没有去做的事情，女儿说从今天开始早上带我练习瑜伽?，做我的私教，真是太好了！ 说起瑜伽?，那是在...
终于，定下心，要好好锻炼身体。上周末报了瑜伽私教课，算上今天，已经第三次课了，有点感触好！ 仅仅三节课，我发现自己...
梦想，有一家自己的瑜伽馆。 如果自己喜欢的事都不能做到极致，那我们还能做什么，修心，从自己喜欢的开始。 今天开始瑜...
关于瑜伽，我们到底在练什么？ 瑜伽导师说:瑜伽就是生活，生活亦是瑜伽；任何正面、积极的改变皆是瑜伽。 你今天因为某...
我们的工作是瑜伽。 我们的生活也是瑜伽。 瑜伽，我们的挚爱，它是我们的一种生活方式，它也是我们要一直去宣导的健身方...
今天是我们预售的第九天，秋天真的来了，我们京瑜伽的小包包也到了。 “我们京瑜伽的生活者，我们在京瑜伽生活着”，我们...
1、坚持瑜伽，护肤，读书分享。 脊柱瑜伽，感恩线上老师精彩教学。 早晨起来，敷片面膜，听会语音，开启一天美好生活。...
今天即将是我开启瑜伽教练培训的一天，以后我将记录我的生活点滴。
感赏同事小班作为瑜伽老师，带领我们开启第一天的瑜伽课程，在舒缓的音乐声中，冥想，拉伸我们我们的肢体，再以冥想-放松...
本文标题：开启我们的瑜伽生活
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/inewthtx.html
网友评论