学习目标：本周完成英语每日打卡，当每天都读得很顺畅时，就看到去年一年学习英语的效果，虽然之前并没觉得自己学得有多好，但现在已经是显山露水，因为经常在打卡群里看到小伙伴们说学习英语很吃力。我想，如果我也是第一次第一年开始学习英语，我肯定也和那位小伙伴一样。我很庆幸我提前学，现在就很轻松。“年轻时不吃学习的苦，年老了就吃生活的苦”我觉得和这句话有些相似之处。
写作方面，越来越愿意写，要像学习群的夏天老师学习，点点滴滴积累，用眼睛去发现生活的美，用笔记录自己走过的路和生活，更多的是写出自己当下的内心：幸福、悲伤、快乐！尽管写的不好，写的没料，但我愿意去尝试，做自己喜欢的事本身就是一种幸福。本周写文章5篇。
在演讲方面每天学习一点点家庭教育，把知识背下来，再对着视频录下来，虽然这种进步小，内容少，那也是一种积累，没有大片时间投入，只好用这种走小步的笨办法进行增加知识的记忆。
在这几项方面虽然进步很小，但就是“坚持”两个字让我变得和以前不一样，去年的学习我觉得就是走过场，但依然有收获；今年的学习，在走过场的同时有了走心，这也是浸泡式学习后的改变。
健康锻炼：本周跑步18公里，身体素质5堂，腹肌190个；背肌140个；振臂180个；平板支撑3分钟；反力臂撑30个；挺身式背肌3分钟；跳绳120个；俯卧撑30个；卷腹120个；提踵220个；力臂起30个。从我的身体素质大家可以看出，我做的这些内容都是在健康陪伴者群里教大家练习的内容，而且做的量小、种类多，我也一再给健康陪伴群的小伙伴说，要全面协调发展，锻炼身体的各个部位，这样才均匀，运动是一块肌肉带动另一块肌肉，只有所有肌肉都运动，机体才灵活，有力量，生命才有活力。
“走小步，走稳步，不停步”是我的座右铭，我要用这种平淡精神坚持持续学习，活出不一样的我，幸福就是平淡生活中的精彩。
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