有一天好朋友给我发来几个问题，看到这几个问题，我感受它直接指向了我的脆弱，而问题的回答则需要心的力量。
经过了一段时间体验自己和觉察，终于完成了这个问答。
第一个问题：
人生在世或许每个人都有某种形式的逃，有时你是否知道自己在逃？
答：很多时候我都是认真的生活，但在有些方面我知道并且承认自己在逃。
第二个问题：你是如何知道自己在逃？
答：1 我一直以来都有一个习惯，这个习惯就是我每天早上醒来就会有意识的感觉自己的感觉，我发现如果我这段时间做事努力认真踏实，那个感觉就会很愉悦，如果我有懒散懈怠逃避的心态，我的这个感觉就会有点忧郁、失落，甚至还有点忐忑不安。心的感觉像是一杆秤，它感受我是否努力，是否全力以赴，同时它在提醒我有些退缩和逃。
2 我看到很多人都在努力的工作，而我则不去做事，今天去登山，明天去闭关，后天又到大草原，悠闲背后有些不安，心里就会感觉自己逃避着什么。
静下来反思自己真正该面对的是什么？在逃的是什么？
第三个问题：写下你最近正在逃避的事情是什么？
答：1 我逃避敞开分享真实的情况。不想和别人说自己的困难，总想靠自己解决，不告诉别人，不愿意寻求帮助，总是自己逞能，最后让自己疲惫不堪。
2 我逃避承认错误，我害怕别人说，做的不好也不让别人说自己的不好，总是努力证明自己是好的，做的事情还不错。
3 我逃压力，一方面对于工作满腔的热情，一方面又害怕做事情带来的压力，所以对于想做的事总是拿不起来。
4我在逃避真实的自己，总是在课程中，修炼中寻找那个更好的自己，希望等到更好的自己，充满力量的自己再去做事。
5在做事上我还有一个逃就是在逃避稳定笃行，我害怕长久的不变的工作，因为那里面有乏味，有枯燥，没有趣味。沉闷单调。没有诗与远方，没有山水间的自由，所以我总是拿不起。
6我在逃避面对金钱这个事情，不去谈钱，不努力赚钱。
7我在逃避责任，当压力事件发生的时候，我总是能指出别人没有做好的地方，而不是反思自己哪里做的不好，是自己的什么问题导致问题的出现，面对这样的问题，我有什么样的方法，有什么样的解决措施可以去面对。
8我在逃避内心的力量，我用各种否定压抑我的力量，我不允许自己去展现，因为我害怕成功，害怕被更多的人的关注，害怕来自外界的打扰，让我没有了独处的安静，失去了自己的世界。
9 我在逃避努力，因为我害怕失败，那是我曾经无数次经历过的体验，我害怕别人说我是一个失败的人，我在回避那个失败的感觉，为了让我自己更安全，不被别人议论，不被别人评说，生活在一份掩盖的安全当中。
第四个问题：这样逃避的背后隐藏着什么样真实的自我呢？
答：在逃避的背后隐藏着一个渴望被鼓励、被信任的女孩，她从小到大都渴望得到这些，如果她能够被鼓励被信任她就会爆发出坚强勇敢的力量，就有能力面对困难，不惧怕失败，敢于突破，敢于承担。因为那是来自生命本来的力量，非常的浩瀚，坚定勇敢，不畏艰难，坚不可摧。
第五个问题：当你停下来直视自己的自卑的时候。你会看到什么？感受到什么？
答：我有很深的自卑，我评价自己：我不够好，对于成功我不配得。当我停下来直视自己的自卑的时候，我看到了自卑后面是对自己的保护。我看到了一份深沉的向内的爱。
我思考自卑感是从何时进入到我的生命呢？我为什么认同了它呢？我的爸爸妈妈，他们善良谦虚，勤劳朴实，我认为那是他们的软弱无能，就这样我认为那是他们的不够好，所以我心里因为有不强大的父母而自卑；父母希望我好，总是指出我的问题，他们批评我，我理解了那是我不好，所以我自卑；在班级里很多的竞赛我都会输，我认同了我的失败，所以我不敢面对竞争，因为我自卑……
此刻我感受自己的自卑，已经走出了很多，心里很多对自由的展望，对自卑没有抗拒，我愿意带着自卑的自己去成长，我愿意支持自己，让这个美好的生命好好活出来。
第六个问题：什么方式可以帮助自己面对这个不堪的自己，走过这个阶段呢？
答：当看到那个不堪的自己，首先我非常愿意去接受她，接受那个那个阶段的自己。我承认我的心里有一个不够好的自己，有一个失败的自己，有一个不堪的自己，有一个匮乏的自己，卑微的自己，但那都不是真正的我，那是限制，是压抑，是忍耐，是退缩，是保护。其次我愿意慢慢的信任自己，放开来让自己去做事，去闯荡，离开那个保护，离开那个安全的牢笼去闯荡吧。如果说闯荡的失败了，那也做过了勇敢的自己，是一个敢于面对挑战充满力量的自己，赢得了生命的体验，为生命的精彩曾经努力过。最后我会给自己设定分步实施的目标，鼓励自己，信任自己，一点点慢慢来。
感谢朋友发来的作者这些问题让我直面自己。感谢内心的真诚让我勇敢的表达自己。
拥抱太阳
作者：赵文利 热爱生命，做一个用心生活的人。
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