不开心说出来会好些

晚上断断续续老醒来，现在睡不着了，有很多的担心害怕，梦里也是如此，梦见妈妈出院了医生说康复了，她却说自己身体很不舒服。梦并不一定是真相事实，但一定是自己内心最真实的表达。我并不善于表达情感，也担心自己的脆弱会给别人造成困扰，习惯了装做一切都好。当初爸爸走的时候，我很疼，在众人面前就是哭不出来，只有偷偷喝酒才能痛哭，走了这么多年也是如此，习惯了想念了找个没人地方痛哭一场。别人都觉得我消化得挺好，或者比较冷漠不怎么难过。现在越来越觉得把自己的担心，难过，不舒服表达给某些很安全的人也是一种情感真实的流动，反而会增加了彼此最深的情感链接。我试着把自己的不开心表达给最要好的一个朋友时，发现并没有给她添麻烦，不仅得到了安慰，反而又加深了彼此的感情，我也得到释怀，有些话有地方说出来就是疗愈，是滋养，会给自己带来力量的。我们从小被塑造出来的模式某种程度是有益的。但把它变成了一个跟所有人，在任何情况都运用的习惯反而变成了束缚，会被绑架，陷入怪圈之中困住自己。从小潜移默化中习惯了报喜不报忧，不要让家人，朋友为你担心，也不要给别人添麻烦，反而让我与别人相处中隔了一些东西，彼此怎么也走不近。如果不跟家人说，让他们少些担心，但可以找最要好的朋友聊聊，有些话说出来情绪就得到缓解，事情也许找到了应对方式，彼此的心反而会又靠近一些。