怎样抓住自己的心

怎样抓住自己的心

起床后，习惯看墙上的石英表，清晨三点。虽然太早，但是已经醒了，再也睡不着。

许多人说写作难，实际是没有找到最好的时间和地点，没有找到最好的状态，没有抓住和专注内心。

写作就是日记。没有写日记习惯的人，不习惯与自己对话，对自己开放和坦白，因此感觉没有东西可倒。

有日记习惯，写作很简单，容易。许多作家每天一定写作几千字，上万字，雷打不动，几十年如一日，就是因为他们从小写日记。

普通人的变态是成功者的常态。我们认为奇迹的事情对许多人都是稀松平常。

二三十年前，每天写作两三千字对我来说是天文数字。一年以前，写够一百万字对我来说好像参加马拉松比赛，或者攀登珠穆朗玛峰。

白天，我们的眼睛，耳朵，不停地收集外面的声色，不断被分心，干扰，根本不能聚精会神地阅读、思考和写作。

清晨的寂静，使世界有了不同的品质，优良的空旷，浩瀚。内心，也有了非凡的宁静，或者喧嚣。

最寂静的时候，容易发现内心念头此起彼伏，几乎没有停歇。念头就是活动，是心的活动，根本不由自己控制。

我们连念头都无法克制，甚至无法记录。因为记录下来的，和它们在头脑中的状态已经不同。

每个人都想表达心，写出或者画出心的样子，形状，品质，实际是不可能的。

任何方式方法都无法再现心的模样，无法把真实的心固定于纸上，传达给别人。

能够再现出来的，都不是真正的，真实的心。

人只能自己觉察自己，不能期望他人了解，因为他人无法感知自己内心的感觉。

人的孤独是必然的，必须自己承受。每个人自成一个独立世界，自己走不出去，别人也进不来。

人最不能忍受的就是自己，最想逃离的就是内心。为了逃避内心，人们发明了各种高明的自欺欺人的方法。

一切活动，有为法，都是对内心的逃避。只有无为，入定，才能直接面对内心。

许多人在家庭婚姻中遇到问题，就会选择离婚，换一个伴侣。工作遇到障碍，选择换单位，跳槽。

这些方法暂时有一点点效果，起效果的只是短暂的新鲜感，根本不能持久。

长久来说不能解决根本问题，因为问题的根源在自己的心态，人生观，世界观，价值观。

三观不改变，内心有尘埃，冲突，混乱，矛盾，斗争，到哪里都不会一帆风顺，哪里都不是人间天堂，极乐净土。

人们常说三观，实际也是一种逃避。谁也不知道自己的三观究竟是什么，因为没有检查过三观从哪里来，建立在什么基础上，能不能经受现实考验。

都认为自己正确，以自己为标准衡量别人，得出的结果是别人三观不正，与自己不和。

我们很容易认为问题都是别人的，错的是别人，从而巧妙地避免了反省自己，改正自己。

人人都想改变别人，因为不愿意改变自己。一切烦恼，痛苦，心理疾病，都来源于不能面对自己。

始终不改变自己，别人当然不可能改变，因为别人的样子实际就是自己真实的样子。

智慧的人知道自己变好了，别人自动就好了，自己是本源，根本，别人和世界只是自己的影子。

主观与客观，观察者与被观，物质与精神，自我与他人，实际是一个东西，不可分割的。

所有的分歧，矛盾冲突，都来自头脑的观念。我们在头脑中构想了一个现实中根本不存在的世界，然后不断和假想的对手作战，每天精疲力尽。

每个人都在做白日梦，都是精神分裂的，都有妄想症。

和平，宁静，我们很难体验。许多人根本从来没有体验过，因此不知道它们的宝贵。

内心善良，看谁都是佛菩萨。内心清静，哪里都是天堂。