习惯

我记得以前写过关于习惯的文章，上次思路主要是阐述好习惯的好处，坏习惯的坏处，阐述自己养成某一个习惯的过程和改正坏习惯的过程，以及一些方法。这次又再次谈及习惯，我想就谈谈习惯本身。

习惯：搜狗百科中，指长久养成的生活方式。百度百科中，习惯是指积久养成的生活方式。今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等通过实践或经验而适应习惯于做艰苦工作。

我们都知道，一个好习惯的养成需要至少21天。

朋友圈最近出现每日一更的英文学习者。也就是通过特定英语学习软件，每天阅读一定数目的单词量，然后在朋友圈分享。我没有具体实施过，但我确认朋友圈不止有5个人在某个特定的英文学习软件打卡学习。一方面通过在朋友圈分享自己每日的阅读量，来自我督促。另一方面，通过朋友圈他人的监督，对自己形成无形压力，进而每天读书打卡。我看到朋友圈打卡单词、打卡英文文章、打卡跑步，均有远远超过21天，甚至超过365天者。大家都知道养成好习惯的重要性，都了解不断学习的重要性。

这里我是想说习惯的力量

习惯可以在无形之中显示一些个人特点，同时个体状态也可以在无形之中显示一个人的习惯。

就像如果你看到一位女士身材苗条有精气神，那八九不离十是她保持健身和良好饮食习惯的结果。就像如果你看到你一个女性皮肤光滑有起色，那八九不离十是她平时注重保养习惯的结果。就像一个人说话语速快慢也是习惯的结果。习惯兼具偶然性与必然性。

---

马克·吐温：习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。

亚里士多德：总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。

奥维德：坏习惯是在不知不觉中形成的。

西塞罗：习惯能造就第二天性

昆图斯：习惯比天性更顽固

奥斯特洛夫斯基：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己。

以上名人的简洁精辟的言语，已经表达了一切。