早起团7天小结

正能量可以传播，相互影响。加入早起团，就如找到了一起奋战的勇士般，互相激励着阔步朝前方迈进。

加入一个团队, 便要为自己和队友负责。记得蜜糖队长说过，谁早上不及时打卡，会被队友们咬，这可让我印象深刻极了，生怕自己连累了队友，被“生吞 ”^^！于是，只能暗暗告诉自己，要早起，要早起...哈哈哈。

现在已加入早起团一周，做个小结，继续前进。

早起团7天小结

---

1. 一千零一夜，早睡从无到有；向日出而作，日落而息的习惯靠近。

至少近三年，在我的印象中几乎没有早于10点前休息的晚上：），更不用说九点、八点这种遥不可及的早睡时间，仿若痴人说梦。

然而参加早起团的第一周，开始尝试早睡，刷新了自己的早睡记录，竟然在9:10 分就睡下，并且很快睡着了。

当然无论是休息或是早起，都需要经历一个调整的过程。第一次九点左右入睡，身体似乎不习惯，甚至抗议了，凌晨竟醒来并且毫无困意。无奈我只能看了将近两小时的书, 然后继续休息。然而，我知道这是适应期的必经之路，并没有因此而怀疑自己。

经过一个星期的调整，身体已经完全放弃早睡的不理智抗议，甚至是尝到“甜头”后，八点半左右就开始发出就寝信号。

早起团第二周，希望每天都在10点前入睡，最终实现养成九点前休息的习惯。

早起团7天小结

2. “凌晨四点”开启一天的生活，应该很美很充实。

因为早起，所以有时间去发现美。

晨跑，闻着草木的清香，听见大自然的声音，对新开始的一天，更是感恩和期待。

早起，去公园散步，看看晨练中精神抖擞的叔叔阿姨练们，感叹原来岁月也可以待之以柔情。早晨的公园湖畔，看到莲花之美，荷花之含蓄。

早起后除了运动，还可以冥想，给自己一段真正属于自己的时间，阅读写作，可以朗诵美文，可以练字等。

我在朝4点起床这个目标努力，争取看见更美好的一天，把一天三个8小时过得更充实，有意义。

明天又是新的一周的开始，晚安，加油！