两天在家卧床休息。
开始冰敷，接着热敷。
贴氟比洛芬凝胶贴膏，吃塞来昔布和甲钴胺片。
以后绝不会去输液了，抗生素这东西能不用尽量不用吧。
两天休息，今天上班。
和两个师傅换班了，本月会还班给他们的。
今天不怎么忙，主要是一天四次立岗是考验。
然后是坐岗。
我问豆包，坐岗的话腰疼，选择哪种姿势比较好。
豆包说坐着和站着二选一的话，站着更好。
站着时两腿分开和肩部同宽，两腿微微弯曲，保持一会儿再来回走动走动。
我照做了，似乎真好些了。
还是坐着的时候多些。
按照豆包说的，选择带靠背的椅子，背后和腰以下部位塞靠枕和衣物，不要留有空隙。
幸亏值班室里有个靠垫，还有一个旧袄子，可以派上用场。
还有右小腿烫伤处，需要涂抹生理盐水和碘伏。
右小腿烫伤在恢复中，落地不像之前那么疼了。
早上上班清扫车库门口树叶的时候，腰是欠着的。
到傍晚放晚学立岗完毕，忽然觉得腰痛轻多了，是吃药起作用了吗。
慢慢恢复中，总之是个好迹象。
想到之前的朱师傅说过，他腰痛时不畅坐，越腰痛越是多走动。
现在想起来觉得有一定道理。
清晨上班路上所拍的樱花，外面景色这么好，我却在家“闭关”六天，辜负这大好春光啊。
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