2024.1.6 今日小悟: “停止内耗的方法应该早点学到”
为什么内耗总是在不知不觉中消耗自己的能量？
今天继续听读《停止内耗》，这段话让人很感慨:
心理学上有一个概念——投射。投射指的是一个人将内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。更好理解一点来说就是，别人怎么看你，其实和你没有什么关系。比如一个人喜欢你，只是因为你做了符合他的审美和期许的事，他不喜欢你也是同样的道理。
感悟——人应该很早就懂得这句话的道理，所以学学心理学其实是非常有必要的。你懂得这些道理以后就不必会为别人对你的喜欢而惶恐，而去感恩戴德，从而增加自己沉重的心理负担，而是可以坦然地接受别人对你的喜欢或者不喜欢。
但是，要做到这一点真的是非常难。所以，完全没有内耗也是非常难的一件事。
知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？” 高赞回答说： 不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的...
情绪的负面影响，最直接表现就是内耗。 想要更高效，更理智，就要停止内耗。 方法可参考如下： 1. 跳着倒数17, ...
心理内耗小的人，会生活得自如；心理内耗大的人，会觉得举步维艰、处处是障碍。 如何才能做到停止内耗？认识、并接纳自己...
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
焦点分享第十二天 18.6.20 初、中级课程已经结束了，现在回想这四堂课让我最直观的感受就是像打鸡血一样，给自己...
人存在着各种各样的人性弱点，都追求安逸享受，逃离痛苦郁闷。相对于工作时需要调动大量的精力全身心的投入，刷微博，逛朋...
情绪的内耗真的是最让人疲惫让人无力的东西。如果一直都是这样，根本就很难打起精神好好生活了，对于基本的社交也提不起兴...
今日总结日记 感觉今天一直在内耗，在原地踏步和迈开一步之间拉扯着，最后还是赖在舒适区里耗着，真得很难搞定自己，想跨...
内耗型的人： 面对问题—没有信心—寻找方法—方法失败—攻击自己； 更加没有信心—寻找方法—方法失败—更猛烈地攻击自...
今天才真正了解到，什么叫“内耗”。原来我，一直以来，都是以最大的程度“内耗”，从很小的时候就开始了。很小的时候，发...
本文标题：2024.1.6 今日小悟: “停止内耗的方法应该早点学到”
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/inybndtx.html
网友评论