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我拥有了拒绝的力量(自我欣赏4/7)

我拥有了拒绝的力量(自我欣赏4/7)

作者: 夏夜冬日 | 来源:发表于2019-07-25 22:19 被阅读0次

我内心的恐惧:原来,我不用害怕死亡,因为终有一天我会死去;原来我不用害怕失去,终有一天,我会失去一切,包括生命,身体,爱情,事业,孩子,家庭,幸福,名望,道德,性格,面子……

那么,我只要把自己经常会揪在一起的心,稍稍的放松一点点 ,再放松一点点。

我只要在难过失望的时候,去和自己待一会儿,去体会内心的沉重,不安,失落,自责,自卑……

我只需要有几分钟,是专心的和自己待着,我就学会了和自己相处。

这其实并不困难。

这是爱自己的开始。

关于爱,我会经经常纠结一个问题:你爱我吗?

答案是否定的:我不爱你,我爱我自己。

是的,那还纠结什么呢?

其实每个人都爱自己。

有首诗写的真好:

有人嘉许你,

那只是对方遇见了美丽。

属于他的嘉许,

其实跟你没关系。

所以

你可以看见他的嘉许,

并回以嘉许。

有人嫉妒你,

那只是对方不接纳自己。

属于他的嫉妒,

其实跟你没关系。

所以

你可以允许他的嫉妒,

而继续做好自己

有人喜欢你,

那只是喜欢他喜欢的特质。

属于他的喜欢,

其实跟你没关系。

所以,

你可以淡然面对欢喜,

并做回你自己。

有人讨厌你,

那只是不接纳经由你投射出他的自己。

其实跟你没关系。

所以,

你可以接纳对方的讨厌,

继续做真正的自己。

有人欣赏你,

那只是透过你碰撞内在的自己。

属于他的欣赏,

其实跟你没关系。

所以,

你可以坦然面对欣赏,

不骄傲。

有人伤害你,

那只是对方无法活出爱和表达爱。

对方其实很缺爱。

所以,

你就能看见愤怒背后真正的无力,

从而唤醒你内在的慈悲。

当你能看到事实背后的真相,

你看见了:

没人无缘无故来,

无缘无故离开。

相遇或者离去,

爱或者怨恨,

都只是遇见了自己。

所以,好好的和自己相处,我就是一个胆小怕事儿,心思细密,眼里容不下沙子,心里想的不敢表达,做事儿有的时候很难坚持,爱面子有的事情不愿意去说……

我就是有这么多缺点的一个人

那又怎样?

这不妨碍我继续活着。

这也不妨碍我和自己好好相处。

这也不妨碍我让自己的内心越来越平静,越来越有力量

我依然可以灿烂的笑,开心的活,追求光明和财富,热爱健康,拥有爱,值得被爱。

当我苦于囊中羞涩,但是又不好意思开口讲价的时候,我不再逃避店长的眼睛,我就那么不掩饰的望向她。她看我的眼神也没有鄙夷和惊讶,她也是那么坦诚和略带好感的看着我。

我觉得自己终于不再掩饰自己了。

店长很善意的给我便宜了100块钱。

但是,最后我还是没有去买那一套裙子,虽然我很喜欢。但是我衣柜里的裙子已经够多了。

我以后会有更多的钱,买更多的合身漂亮的裙子。

我拥有了拒绝的力量

当我在复习功课的时候,小侄子经常会悄悄的打开门,从门缝里看看我在干什么,然后又关上门,大步的跑开。我并没有责怪他,我知道他喜欢我,想知道我在哪里,在做什么:我就拥有了平静的力量。

当我失落,难受,自卑,痛苦,无助的时候,我深呼吸,再深呼吸,沉下心来,和自己待一会儿,去体会心中的块垒和积怨,去体会它带给身体的沉重和不安。。。

我学会了爱自己的力量。

是的,爱自己不只是表面说的那么好听,更多的时候,它要落实在行动上。

我爱自己。

如果我害怕失去一个自己爱的人,不妨这样想:如果这个人不爱我,那么我失去了又有什么好遗憾的呢?如果它爱我,我又何惧失去,我根本就不会失去。

我忽然我发现我又释然了很多。

我不再因为一些细枝末节就情绪跌宕起伏,我会平静的去看看情绪背后的情绪,和那个情绪一起静静的待着。

我会慢慢的从一个恐惧,忧虑的女孩,长大成一个自信自爱的女孩。

恭喜哦,晚安。

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