早睡早起大家都说已是现代人的养生妙招。但能够做到的人着实有限。
晚上精神好的大家迟点睡觉也不一定是有多么重要的事情要做，关键是舍不得，或者是总觉得精神好，还不困。但持续的晚睡一定会影响第二天起床的时间，硬着头皮起来，精神一定不佳，状态差，工作完成的效率低，晚上要下班了工作往往做不完，只能加班，加班也就意味着要晚睡。于是，这个恶性循环就开始了。
但换个角度，假如真的花一周时间好好调整生物钟，开启早起好习惯，真的会受益吗？
我以近三年的早起经验告诉大家，清晨时光的高效，美好，不仅可以用少时间处理更多的事，同时早起的充沛精神会影响一天的好心情，对于这一天的效率都会有提升。
而且早上把一天最重要的事情都做了，长期坚持下来，会让自己的整体能力大幅提升，真的是收益满满。
先不立大标准，大家从今晚开始，马上11点了，关掉手机睡觉，明天早起试试看～
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本文标题：早睡早起是我近三年的精神高效必备杀剂！
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