周更12.0 PLUS第4周(周更第8周)主题公布：
本周主题为“自由与爱”。
周更12.0是很特殊的一期，那是对于我来说。
记得去年这个时候我还是挺着个大肚子，而今年的现在我家小弟再过几天就一周岁了。时间是不是很快。
怀小弟生小弟是特殊的一年，今年管小弟也是特殊的一年，在周更陪伴下，我学会更好的记录。
小弟渐渐长大，老母亲开始关注到自己的身体状况大不如从前，之前一直觉得自己壮如牛，现在也会因为各种而身体出了状况。
七月份发现自己身体不对去医院检查说要做手术是妇科方面的，后来觉得如果可以去大医院检查是不是更加保险点，去了还是同样的结果，然后预约做手术的时间。医生说要打麻药，然后只能直接断奶了。所以小弟七个多月断了母乳。
那之后我觉得我离开家住院的一个星期，我想了很多，没有陪在小弟身边特别想他，哥哥能自理了，老母亲没有那么担心。还好有我的妈妈来帮忙照顾小弟我放心了很多。
自从那以后我开始减脂，因为我之前就说过，等断奶了我就好好减脂。因为产后肥胖带给我很多的问题。生完哥哥都能减脂成功，生完弟弟我也一定能行。
一个人减脂的路程总是孤独的。断断续续从七月开始到十一月，将近四个月，没有节食没有运动，就只是每餐都是七八分饱，我体重下降了18斤左右。嗯，不怕笑话，156斤到138左右。
我觉得爱自己就应该关注自己，从身体到内心，都需要改变，由内而外。不用着急，慢慢来。
我每天少吃一点高热量食物，今天的坚持换来明天的体脂下降。真的还挺开心的。现在问问自己辛苦吗，还好呀，乐在其中。
今年爱自己，就从减脂开始。
到11月中旬时候，我的闺蜜说要督促我减脂。然后参加了一个打卡群。加入一个群就是状态不一样了，跟认真对待，而且那么多人看着呢。当时我有退缩过，后来想想早干早完事，试试又不要紧。然后从11.23号开始我就每天打卡。刚开始的时候我觉得好丢脸，发现有点成果了就觉得，坚持的自己真好。
到12月23号打卡结束，还有一个多星期，今天我闺蜜来我家给我拍了对比图。我发现真的八斤好明显啊。特别是我的背。
12.14体重
11.23体重
这几天看着体脂体重下降，心里更加有动力了。我希望自己坚持下去，鼓足劲，一站到底。
现在离过年还有一个多月，我的目标又要重新定制一个，第一轮结束进去第二轮，计划分到每一天。
我感觉自己还挺棒的哈哈哈，这是一件愉快的事。减肥没那么痛苦。很快就能回到生孩子前咯。
减脂是爱自己的第一部。第二部就是要护肤咯。
生完孩子皮肤暗黄，拍照全靠滤镜。保养更加要心宽，慢慢来。所以给足自己信心很重要。每天都给自己打打气。
接下去一切都会变得很美好。状态好了，什么都会好。爱自己从此刻开始。
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