人的一生当中最美的愿望就是有一个健康的身体，这样才会拥有存活长久的幸运。其实这种说法我很同意，可现实生活中是不会有如此十全十美的事的，生老病死是人之常事，也是无法改变的生存规律。虽然我们无法改变这些规律，但我们可以争取自己有一个好的体魄呀，好的体魄其实在于我们有规律的锻炼和养生。
是的，身体健康比什么都重要，然而我们要花时间多去锻炼锻炼。
从小我就是一副病怏怏的模样，无论在哪做什么事都觉得自己弱不经风，然而还经常生病，现在回忆起来就觉得那时的自己真的和《红楼梦》中林黛玉一样，是那么地脆弱无比。我记得上初中时候，生病即使是我的家常便饭也是我痛苦不堪难以启齿的回忆。令我影响最深刻的是那个校医姐姐了，每回去她那里买药，她总会说一句话―婷婷，怎么啦，是不是又生病了？现在想起来这句话仿佛还是昨天发生的事呢，可静下来想想，都已经过去三四年了。
现在不生病了，我感谢自己四年前做的决定，那时候是刚刚升入高中，也没有和过多的朋友分享我那时每天早上锻炼身体的快乐。记得当时我每天很早很早就起来啦，顶着寥寥无几的星星夜空，拿的书去橡胶操场跑步，开始我就跑一圈，后来随着身体的晴朗，我的心情越来越好了，慢慢开始尝试五六圈的跑，最初的时候也就我自己吧，后来和同班的一个男生一起锻炼了俩年，一起有说有笑，时光过得好快呀，转眼间我们已行走在两个城市里了。
那时候能坚持下去的理由是偶像张杰带给我力的量，坚持锻炼不是一时能做到的事，每次我就快要倒下去了，可想到张杰唱的那首歌《我们都一样》，我随之擦擦汗又继续跑下去了，一圈又一圈，直到跑到了高三下学期，因为学业紧张了，所以要放开去学习了。不过那段时光我的状态还不错，身体得到了很大的改善，不会轻易生病了，脆弱了。连老师都说那时候我变化很大呢，我想也许是天天坚持锻炼带来的福利吧。
不过现在我终于明白了为何所有的人很喜欢运动呢，多多运动对确实身体特有相宜，我也喜欢自己多出去活动活动，对筋骨相当有帮助。你看现在现在的老人都喜欢大清早出去溜达溜达锻炼锻炼，但年轻人也需要这样的生活规律，有利于寿命的延长。尤其是现在明星们，更是天天锻炼，就像林心如，杨紫，赵丽颖等这些明星，他们为了保持好的身材和工作的顺利其次如此，对于我们恰似很羡慕他们，但做为普通人，我们更不能天天早上睡懒觉了，多好的青春年华，何不如为了美好明天，而去选择锻炼呢，虽然有些辛苦，但为了家人朋友和自己，也要去努力一下吧，如果我们有一个棒棒的身体和一身轻松自在的气质，未来哪能会过得艰辛呢？
所以，亲爱的你们，趁着现在还年轻气盛，更要珍惜自己身体呀，而锻炼是保证身体健康最要条件之一。每天只要花一点点的时间，而你的身体将会有很大很多的收获。
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