Chapter 5 is about "Live your own life"
第五章节是关于“活出你自己”。我感觉这里面有情绪的力量，不仅仅是积极的情绪或者乐观的看问题的角度，也有“更为客观”的去接纳自己的一切，包括那些又美又丑又坚强又脆弱的一切情绪、事实、特点等等，的力量。这种“有一点点客观”的力量其实可以带来所谓的“内核稳定”。
一种“接纳的力量”。这让我又近一步地扩展了“正念”的含义。不仅仅指的是“积极的念”，其实也不可能一直都是“快乐”；相反，福祸相依，喜怒哀乐本就是相互纠缠。“正念”，更可能是一种“接纳万事万物且可以做到仍然遵循自己的本心或者说更了解自己的一种念”。
想到这一个层面，可以说是今天特别值得开心的一件事了。
心中念，万物生。
有一点点“潜意识的力量”的感觉，但我想，或许这是“人”的一种超凡技能吧？
在学习了该talk之后，也更了解其中的逻辑关系 — 关于情绪的全面感受与接纳。往往你最有“反应”的情绪，其实反映了你内心“最在意的一些事物”。
比如之前，一想起一些前同事的撒谎、精致利己、骗人、套话、洋洋得意自己的“不劳而获”的时候，我直犯恶心。每次想起来都觉得一种厌恶的感觉，同时也会有点“羡慕和嫉妒”，因为别人不劳而获、占了便宜、付出的极少却收获了很多，有时候我内心的这种“厌恶”也混杂了很多的“羡慕”，并不简单是一种“好恶心啊”，其实也会想，如果自己“也占尽了便宜”，是不是“也很爽呢”？
虽然，我内心还是有一种声音告诉我，“这样并不是我想追求的”，因为如果是，我早就“加入”了呀，我感受到我的内在价值观里还是告诉我的是，应该“选择远离”才对。Talk里讲到，如果你感受到了这些负面情绪，要明白的知道它们都是data罢了，不代表你，即使它们是混杂的情绪，就如我描述的那样。可以用这样的句式告诉自己：我注意到我自己感受到了一种“恶心又羡慕”的混杂情绪。那么，可以接着探索为什么自己会既觉得“别人的行为恶心”又会“羡慕别人不劳而获的结果”。
我目前对自己的探索答案是，一方面自己不是骗人的人，自然而然对“不真诚”的人心生一种“本能的反胃”；另一方面，生活不易，有时候自己想偷偷懒，也希望自己少付出却可以得到“还不错的结果”，所以这反映了我也有“投机取巧”的一些性格特点。先不说后者是不是缺点，我自我感觉我投机取巧是有在一定的自己设定的范围之内的，会有底线至少。那么了解到这一步，也算是一个阶段性的自我探索了。至于接下来，我倾向于“劝自己”，还是不要去想着“少劳多得”，还是要坚信“一分耕耘，一分收获”，甚至很多时候需要很努力才能稍微有一些能力的提升这样子。我尝试告诉自己，要“踏实一点”，这也是我更倾向选择的路。即使现在的我还有一些“想要投机取巧”的小心思。
一点点地更了解自己，一点点地直面发生的很多事、遇到的很多人，以及自己react出来的很多情绪。他们是复杂的、交织很多感受的、丰富的、难解的；但又正有这么多的复杂度和uncertainty，也许才构成了我们的fragile and beautiful life.
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