前段时间参加了混北读书会的线下活动-《幸福的方法》，虽然这本书我未曾读过，但是对于幸福，我有一些自己的理解想与大家分享。
01 幸福是不一样的
我们常说——不幸的家庭各有各的不幸，幸福的家庭都是一样的。真的是这样吗？据我了解，不是的。
在有娃之前，老公新换的工作出差较多，经常是半个月回来一次，耐不住寂寞的我每每周末就去拜访各位亲戚朋友。那个时候身边的朋友们也大都跟我一样的状态，已婚未孕，所以我有幸去了很多位朋友家蹭吃蹭喝蹭睡。
在这个过程中，我发现一个事实——每个家庭的相处模式都是不一样的，但是她们都很幸福，所以说——幸福的家庭也是各有各的幸福，而并不是我们所认为的幸福都是一样的。
那是我第一次对幸福有所感悟。后来曾经在毕淑敏老师的某本书里发现了同样的观点，顿时觉得万分荣幸，我居然能有与毕老师这种大咖同样的想法！
02 幸福是一种态度
其实一个人是否幸福，与他所经历的事情、所处的环境、所遇到的人都没有太大关系，真正的幸福是一种态度！同样的事情，不同的想法会有不同的感受。
举个例子，我有一朋友，因为工作距离远而一直处于焦虑状态。一边是体制内的工作，不能辞职；另一边是家里4岁的儿子，不想错过孩子的成长。
她唯一能想到的办法就是换房搬家到海淀，我们以为她是想让孩子接受更好的教育，可是她却说没想着让孩子上什么名校，明明知道家庭教育更重要的她，原来是害怕自己的焦虑情绪会影响孩子的成长……
我告诉她，如果不改变想法，搬到哪里都会焦虑。因为作为家长，我们似乎永远有焦虑不完的事情，并且随着孩子年龄的增长，焦虑的事情也会越来越多。
当她因为焦虑找我聊天时，我告诉她，可以利用上下班时间读书、写作、听书等，因为我身边有一个这样的朋友——格格女神，同样是远距离的工作，却被她过的特别充实，读书、写作、背单词等等，一样都没耽误。
怕我嘴上说说作用不够，于是我把她拉进了格格的读书会，果然女神本人比我这个旁观者的描述更有影响力。谈到工作距离远的问题时格格说了一句话——地铁是我的移动书房。
这句话深深触动了朋友，接下来的日子里她真的把地铁上的时间充分利用起来，前几天见面她告诉我，因为太专注于听书、写作等，她最近总是坐过站，哪里还有时间焦虑！
看到朋友的变化，发自内心地为她高兴。
我们可以看到，朋友焦虑的事实一点都没有改变，但是她的幸福指数却提高了不少，为什么会这样呢？只因为她的心态不一样了。所以说，幸福是一种态度。
03 幸福是一种能力
幸福是一种态度，但是我们好像没有谁能一直处于幸福当中，我们总会有心情不好的时候。当我们情绪低落时，如何才能让自己再次进入幸福的状态呢？这是一种能力，一种让自己幸福的能力。
能够察觉自己的情绪，并让自己尽可能多的处于幸福状态，这就是幸福的能力。
我们每个人都有一个能量杯，只有当我们能量满满时，才能更好地与身边的人相处，尤其是面对我们的家人时。那么如何为自己蓄能、充满自己的能量杯呢？
每个人的方法不一样，我通常会使用以下方法：
1、读书
2、跑步、
3、瑜伽
4、写作
5、咖啡厅独处
6、旅行
7、听音乐
8、与闺蜜聊天
你会用哪种方式为自己蓄能呢？
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