疼痛～是一种我们与生俱来的感觉！
对绝大多数的人而言，疼痛是一种令人不适的感受。但你可能不知道，疼痛是大脑制造出来的感受，并非身体由外界接收到的刺激直接造成。简单来说，人有温觉、触觉、听觉……等神经受器，但并没有疼痛的神经受器，疼痛是大脑在接收了各种讯息，结合过去的经验、文化教育……等信息后，依据大脑判断所产生的身体感受，目的是要告知我们有「危险」或「潜在危险」的存在。
我们往往会将疼痛与身体受伤划上等号，但如果你仔细想想，你是否曾经回到家后才发现自己大腿瘀青或擦伤，但在你发现之前，你并不知道自己受伤了，也不觉得痛，直到你看到自己受伤了，才开始有痛的感觉；是不是也曾在失恋或亲人离开时，感觉心就像被撕裂开一样地疼痛，但你的心脏并不是真的被撕裂了。
所以如果我们能改变大脑的判断，我们就能够改变疼痛。目前已有许多科学研究显示，疼痛受到心理因素、生理因素及社会因素的影响，例如你的情绪、信念、经验、神经系统状态、睡眠、文化、教育、宗教信仰……等，通通与你是否会感到疼痛或疼痛的程度有关。
而长期遭受疼痛困扰的人，更容易被环境及自身的因素，诱发出疼痛的感觉，因为他们的神经系统时常处于高度被激发的状态，而非一般人的神经激发水平，因此只要有些微的刺激出现，他们的神经系统就会过度紧张，放大这些刺激的讯息，而将情境判断为具有危险或潜在危险存在。
在理解疼痛这样的反应机制后，如果我们能调整自我的神经系统，改变以往的信念，接收新的知识讯息，我们就能缓解或甚至完全摆脱疼痛的困扰。而「疼痛照护瑜珈」疗愈的方法，便是由疗愈师引导个案进行呼吸的练习、对个人与环境进行觉察、自身信念与经验的探讨、神经路径的重塑、身心状态的训练，以及疼痛科学的教育等方式，慢慢协助个案找到面对疼痛、处理疼痛与自我照护的途径。
如果你是住在大马的朋友，也有心想帮助更多的人们，向往朝瑜珈疗愈（Yoga Therapy）领域发展，这个培训是我强烈建议优先选择的课程。
期待与大家在吉隆坡见面～
Pain Care U 疼痛照护瑜伽 - 国际认证师资培训（吉隆坡场）早鸟优惠最后倒数！
详细课程连结
（报名请洽询马来西亚瑜伽疗愈 Malaysia Yoga Therapy)
网友评论