自愈愈人

今天看到好友朋友圈里这四个字，一下子豁然开朗了。最近很不如意，不仅自己过的不好，特别迷茫，也对自己家人的未来也产生了深深的焦虑。

这种严重的自我压抑折磨的我仿佛老了很多岁，一点心劲都没有了，早饭只能用稀饭泡点干粮，连鸡蛋都难以下咽。

孩子跟我在一起的时候，状态很不好，每到天黑就哭着闹着找妈妈，以前并不这样。我现在回头想想，是自己这么低落的状态，给孩子传递了非常抑郁的能量，她在我这种乌云密布的心情笼罩之下，自己当然也开心不起来。

体会到这一点之后，我开始告诉自己开心一点，可以有负面的消极情绪，但要保持觉知，有一个意识在高处看着自己，这个意识让自己不至于深陷其中而不自知。

我们经常对未来有深深的忧虑，很多时候，这种忧虑是多余的，也许事情本身没那么糟糕，是忧虑使未来变得糟糕。

我们在责怪他人不好的同时，可以用觉知的意识关照一下自身，像手电筒一样照照自己，是不是因为我们自身的问题，才引发了他人的错误？

我小时候，常被一个孩子欺负，没有人能帮助我解脱，我最大的梦想就是离开他，或者能有人把他打一顿。我能做到的就是，痴等小学毕业，逃离他的魔爪。

小学毕业之后，我确实为离开他而感到解脱。但后来，无论是学校时光，还是职业生涯，我总会遇到让我有小学压迫感的人，不是老师就是领导。我还是一如既往的采取逃避的方法，不抗争，一直忍，直到最后离开，然后又遇到另一个人，继续重复这样的模式。难道我遇到的都是这样欺软怕硬的人？为什么我不能遇到对我平等尊重的人？

现在我想明白了，之所以我遇到的都是欺负我的人，还是小学的阴影在作祟，我心理创伤太大，没有从阴影里走出来。无论在哪一段关系里，我都是小学里哪个不敢说不敢表达情绪的人，都是深深的把自己埋藏起来，期待着如约而至的欺凌。虽然听上去有些不可思议，但行为模式的的确确就是这样。

认识到这个情况后，我开始觉察自己，我认为，并不是别人要欺负我，而是我要别人欺负我，是我自己把别人的这种欲望勾了出来，以帮助我实现小时候的行为模式，这就是心理阴影的强大之处。

有了这个觉知，就好比黑夜有了太阳，我不再把自己当成一个弱者、受害者，不再哭哭啼啼哀嚎这个世界的不公平，我把自己阳光的一面释放了出来。见到别人，热情打招呼，不卑不亢，心态平和地处理与每个人的关系，不让自己的情绪主导，我发现，我的阳光和自信也给别人带去了欢乐，我也治愈了他们的不快乐。

小时候的那个阴影散去了，甚至我在想，如果当时我能像现在这样，他也许就不会欺负我了吧。

自愈愈人，说的真是不错，愿每个人都能从糟糕的情绪中走出来，重新拥抱阳光灿烂的人生。