最近在看一本书《自己的头发自己救》，并做了一些摘录。
根据美国皮肤病学会期刊一项发表信息显示,患有圆形秃的患者比一般人更易缺乏维生素D。
因此建议可多摄取富含维生素D的食物,如黑木耳、新鲜香菇、鸡蛋、牛奶、肝脏等。
还可以通过每天晒太阳10-15分钟来补充维生素D。
而曾患有圆形秃的患者痊愈后也可以补充维生素D,避免“圆形秃”再次发生。
相较于男性,女性脱发问题涉及的层面远比男性复杂。
主要是女性较男性有较高的概率发生其他疾病,如因生产、压力造成的暂时性休止期掉发;营养不均或者经血多造成缺铁性贫血所引起的掉发;女性易发的内分泌疾病,如甲状腺功能亢进或减退,也会影响头发生长。
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本文标题：养发小常识
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