今天早上送孩子上学，我觉察到自己的情绪不是很高，因为昨晚的情绪没有处理好，去地下车库开车才没带车钥匙，路上挡风玻璃雾蒙蒙的看不清前方的路，所以不好的事情扑面而来，我知道是我的能量低频所以会吸引坏的事情过来，孩子分班第一天要早点到学校，我开始调整自己得情绪与内在的自己对话，我告诉它昨天的事情先放一放，此刻我需要送孩子上学校，希望潜意识可以支持到我。
我开始感恩路口的每一个红绿灯，这是我每天的必须做的一件事。当走到北一路的时候，我发现路边有撞车，我没有过多的想法。当我在红绿灯刹车的时候，刹车失灵了，我开始有些担心和着急。心里开始恐慌，我深呼吸调整状态，心理默念零极限的四句话：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，感恩有你” 内心慢慢平静下来，心里想，我只要保持车距，保持速度，一定没有问题的。在校门口放下女儿，我长呼了一口气，任务总算完成了。感觉自己在这么恶劣的天气依然保持平静，真心的为自己点赞。当我在单位给老公打了一个电话，说了一下刹车的情况，我才知道抱剎作用，是它在路面滑的时候起保护作用，真的太感谢我的大汽车了，一直在服务于我们，内心感动。
反思：
1、当出现问题的时候，平静心情，做个深呼吸，找到一个合适的办法。
2、不断的重复：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
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