在这个节奏飞快的时代，最怕的不是你“慢”，而是你“模糊”。边界模糊的人，活得累、关系乱、情绪崩。不是不够努力，而是没看清自己到底在干什么、想什么、要什么，所以要努力做到“三个清晰”。
第一个清晰：人际边界清晰
心理学上有个概念叫做“边界感”，就是你能够清楚地知道，什么是我负责的，什么是你该搞定的。你不需要对别人的人生负责，你也不应该让别人对你的选择指手画脚。拒绝不是冷漠，而是一种成熟。
第二个清晰：情绪边界清晰
不要轻易地为别人的情绪买单，很多人习惯被别人的情绪裹挟，或者随意加入到别人的情绪漩涡里。要做到“情绪分化”，成年人要能够识别并区分自己的情绪和他人的情绪，不要被别人的情绪操控，也不把自己的情绪投射到别人身上。
第三个清晰：注意力清晰
不要再随意使用你的注意力了，把它放在四面八方真的很消耗，清晰的注意力就是专注在当下，活在你现在的这一刻，而不是十分钟前的焦虑，或者是十天后的焦虑。越专注，你的心理能量就会越集中，越不会被杂念拖走。
别做那个模糊不清、随波逐流的人，边界清晰、情绪稳定、注意力聚焦，是成年人世界活得自在畅快的“通行证”。
清晰的人，才有方向，也才有力量。
前段时间，因为总是熬夜，作息变得极为不规律，早起变成了一句空谈。这段时间，生活逐步进入正轨，熬夜从常态变成了偶尔，...
2020年11月23日，星期一，上海宏斌国际贸易有限公司【赵小连】感恩日志第1006天 【保持清晰的头脑】 今天，...
最近感觉自己被掏空，有很多事情要做，又觉得无从下手，延误的比较严重，一定要提高警惕了。 由于孩子这段时间很多不好的...
我们都想保持大脑记忆清晰，要保持头脑清醒，你就需要改善态度，没有什么比忘记重要的事情更令人生气的了，要保持大脑清晰...
最近发现自己的干打劲儿又上了，每每听课到很晚很晚，学无止境，要注重睡眠，时刻保持头脑清晰。 执着的心，又要使身体跟...
既然自己适合趋势跟踪，当前情况也更适合采用趋势跟踪系统，一个趋势不会随意改变，所以，为了让自己系统更好在大脑里产生...
保持头脑清晰，保持当下清明。 最近很忙，总想快点把事情处理好，希望在处理过程中能够条理清晰思路明确。 不要急躁，要...
建立亲密关系中的边界指的是伴侣之间能够保持适当的心理距离。 清晰的边界 边界清晰的人和伴侣之间保持的距离既可以让他...
当遭遇外界混乱的挑战时，保持清晰的内心连接并感受心灵的自由。一旦我们充分向内，保持心灵力量的足够清晰，任何的外界混...
永远谦虚，永远保持学习。同时让自己头脑清晰，思维严谨。
本文标题：保持清晰
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ipainjtx.html
网友评论