今天单位正式进入了全员复工的节奏，第一天正式上班，发现好多人还没有进入上班的状态，我想这个和本次疫情防控时间跨度长、危害影响大有很大关系，很多人居家至少都有一个月以上，如此长的假期给人们带来了很大的影响，如何快速进入工作状态成为了大家需要思考和寻求解决的难题。
个人认为工作状态的调整一个在于心态、另一个在于要有具体的工作去做，这是最关键的两个方面，具体的有以下建议：
一是以积极心态迎接工作。对于我们大部分人来说，职场是生活中非常重要的组成部分，拥有一个积极的心态将会非常有利于你做好各项工作，特别是刚复工大家心态还没有调整时，你以一个阳光的态度和大家沟通，带来的效果一定不一样。
二是要做好规划。上班后对自己的工作要有条理性，分清轻重缓急，这样一个好处就是一件件的完成，每完成一件事情，给自己都会带来小成功，不断提升自己的自信。
三是多沟通多聊天。我觉得这是一个缓解焦虑的一个好办法，由于这次疫情的特殊性，大家或多或少都有一些压力和压抑，这个时候心理的调解最好的方式是通过情感的表达来解决，具体的方法论那就是找些愿意倾听的朋友、同事，通过聊天让大家更加释然，分享喜悦，转移关注点。
总之，我们要明白的是上班后的状态调整，关键在于自己个人，具体在于方法论，需要有一个过程，循序渐进的调整过来。而不要过于焦虑或者承压，用繁重的工作来调整自己的状态掌握，有时候会过犹不及，适度原则是上策。
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