我手写我心，是一大乐事，陆游、杜甫、王维们以诗歌记事抒情，日记体记录的不是时光流水，乃是人生的完整历史和心路历程。
一件旧衣服、一双旧鞋子会引起一段回忆，因此不能轻易丢掉，丢掉了就再也找不回来了，记忆就少了一个载体。
谁不是时代的过客？
谁不是时光的弃儿?
豪爽如苏东坡，
也慨叹大江东去。
千年大计，
传承为重。
为子孙谋财位，
何如为子孙谋德行、谋业绩？
撞背强身法
脊柱如大树，
其根在腰骶。
头手若枝桠，
华发如尖梢。
脊柱如弹簧，
它强身则强。
八髎勤撞墙，
身强体又壮。
弓背如弯腰，
内有大奥妙。
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